Jak Mark Zuckerberg, Bill Gates, Jeff Bezos i Sheryl Sandberg lubią spędzać wieczory (to zaskakująco normalne)

Jak niektórzy z odnoszących największe sukcesy ludzi na świecie odpoczywają po ciężkim dniu?

Niektórzy nie -- po prostu pracują przez całą noc i śpią tak mało, jak to możliwe .

Ale inni ustanowili specyficzne rytuały przed snem.

Trzymanie się pocieszająca rutyna przed snem może pomóc ludziom lepiej spać, według National Sleep Foundation .

Oto wieczorne rutyny 11 odnoszących sukcesy osób, w tym Oprah Winfrey, Jeffa Bezosa i Marka Zuckerberga:

Założyciel Virgin, Richard Branson, je obiad z rodziną i przyjaciółmi

Przed stawieniem się około godziny 23 Branson odpoczywa z rodziną i przyjaciółmi po obiedzie, Insider biznesowy zgłoszone . Napisał to Podczas takich rozmów „wymieniamy się historiami i rodzą się pomysły”.

CEO Facebooka, Mark Zuckerberg, otula swoje dzieci

Każdego wieczoru dyrektor generalny Facebooka otula swoją córkę Max tradycyjną żydowską modlitwą „Mi Shebeirach”. Poczta Haffington zgłoszone . Prawdopodobnie tradycja nadal trwa, biorąc pod uwagę, że Zuckerberg i jego żona Priscilla niedawno powitali kolejną córkę, Augusta.

Gwiazda „Shark Tank” Daymond John zapisuje swoje cele

Według Insider biznesowy Bogaty Feloni , sędzia „Shark Tank” tworzy szczegółową listę swoich celów, w tym opis i terminy dla każdego z nich.

Dyrektor operacyjny Facebooka Sheryl Sandberg lubi „zły telewizor”

Dyrektor operacyjny Facebooka czasami odpręża się, łapiąc kilka odcinków „złej telewizji”, zanim wyłączy telefon i pójdzie spać, według jej postu na Quora .

iman shumpert wartość netto 2015

Założyciel Microsoft, Bill Gates, zmywa naczynia...

Najbogatszy człowiek na świecie ma bardzo specyficzną rutynę przed snem.

Po obiedzie zawsze myje naczynia, nawet jeśli inne osoby zgłaszają się na ochotnika. Gates powiedział użytkownikom Reddita że lubi sposób, w jaki myje naczynia.

Następnie, CNBC zgłosił, że założyciel Microsoft lubi czytać przez godzinę, żeby pomóc sobie zasnąć .

... Podobnie jak dyrektor generalny Amazon, Jeff Bezos

CEO Amazona dzieli z Gatesem zwyczaj -; lubi też zmywać naczynia.

„Jestem przekonany, że to najseksowniejsza rzecz, jaką robię” powiedział kiedyś Insider biznesowy Redaktor Naczelny Henry Blodget .

Dyrektor generalny Intuit, Brad Smith, łapie pokaz ze swoją rodziną

Brad Smith

Dyrektor generalny Intuit kończy dzień jedząc obiad z rodziną i oglądając program telewizyjny przed snem, Insider biznesowy zgłoszone .

Pierwsza córka Ivanka Trump sprawdza pocztę

Trump napisał w swojej książce „ Kobiety, które pracują ”, że czasami lubi relaksować się przy winie, makaronie i „Prawdziwych Gospodyniach”. Częściej jednak Pierwsza Córka spędza większość czasu odpowiadając na e-maile, według MyMorningRoutine.com .

Sundar Pichai, CEO Google, spędza czas z rodziną with

W przeszłości dyrektor generalny Google kładł nacisk na osiągnięcie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. W 2015 roku Pichai obiecał być w domu każdej nocy na czas, aby samemu położyć swoje dzieci do łóżka, Kanał buzzów zgłoszone .

Założycielka Thrive Global, Arianna Huffington, szykuje się na dobry sen

Od momentu założenia Thrive Global firma Huffington stała się głównym orędownikiem prawidłowej higieny snu i dobrego samopoczucia w ogóle.

Według książki Huffingtona ' Rewolucja snu ”, jej rytuał przed snem obejmuje „eskortowanie” urządzeń elektronicznych z pokoju, gorącą kąpiel i kojącą filiżankę herbaty z rumianku lub lawendy. Huffington kończy wieczór, spisując listę rzeczy, za które jest wdzięczna.

Ricky Schroder wartość netto 2016

Potentat medialny Oprah Winfrey medytuje

Każdej nocy Winfrey poświęca trochę czasu na medytację przed snem, według CNBC . Poczta Haffington zgłosiła, że ​​jest zwolenniczką Medytacja transcendentalna , praktyka preferowana przez kadrę kierowniczą i Wall Streeters.

Ten post pierwotnie ukazał się na Insider biznesowy.