W trudnym okresie mojego małżeństwa, moja żona i ja walczyliśmy przez wiele dni. Obydwoje zamilkliśmy, długo po tym, jak zapomnieliśmy o przyczynie walki. Oczywiście zawsze myślałem, że mam rację, a Carolyne zawsze uważała, że ma rację. Niezbyt dobry sposób na rozwiązanie kłótni.
Poprosiliśmy psychiatrę o pomoc w rozwiązaniu tego problemu. Przeprowadził nas przez cały proces kłótni i wyjaśnił, dlaczego żadne z nas nie było przygotowane do wycofania się lub poddania (to była walka o władzę), mimo że trwające walki sprawiały, że oboje byliśmy nieszczęśliwi. Następnie nauczył nas techniki powstrzymywania eskalacji konfliktu. Było to zaskakująco proste, ale rezultaty były cudowne. Od tego czasu staram się stosować to podejście we wszystkich obszarach mojego życia, nie tylko w domu.
Kluczem jest to, że jedna ze stron musi najpierw i szybko przeprosić – nawet jeśli nie wierzy, że to ona jest „w błędzie”. Teraz może to być trudne, ale uwierz mi, im częściej to robisz, tym łatwiej. Tak więc za każdym razem, gdy Carolyne i ja kłóciliśmy się, na zmianę przepraszaliśmy jako pierwsi. Co ważne, zwykle przepraszaliśmy w ciągu kilku minut od rozpoczęcia kłótni. Moglibyśmy wtedy rzeczywiście porozmawiać o tym problemie w spokojny i pełen miłości sposób, zamiast pozwolić, by narastał gniew, a potem wygadywać sobie nawzajem krzywdzące rzeczy.
jak wysoki jest Moritz wagner?
Ta sama zasada dotyczy wszelkiego rodzaju relacji, nie tylko intymnych. Jeśli pozwolimy rzeczom dusić się i budować, mamy tendencję do eksplodowania, a nie wyjaśniania. O wiele lepiej jest zgłosić problem wcześnie, gdy tylko się pojawi. Staraj się nie przypisywać winy – najpierw przedstaw problem, a potem wspólnie pracujcie nad sposobami jego rozwiązania. To naprawdę działa.
Dużo stresu i niepokoju wynika z poczucia, że nie jesteś w stanie wyrazić tego, jak się czujesz, ponieważ boisz się kłótni, która mogłaby wymknąć się spod kontroli. Otwarty i szczery dialog jest niezbędny, a to może się zdarzyć tylko wtedy, gdy działasz szybko i bez emocji. O wiele lepsza opcja niż pójście na tyradę po kilku drinkach na przyjęciu bożonarodzeniowym, ponieważ osiągnąłeś punkt wrzenia.
ile lat ma Megan Park?
W biznesie zawsze będą konflikty. Zawsze będzie potrzeba trudnych rozmów. Być może nie potrzebujesz systemu takiego, jaki przyjęliśmy, ale potrzebujesz systemu, a przynajmniej filozofii radzenia sobie z konfliktami, która zapobiega zerwaniu dobrych relacji biznesowych. .
Chociaż moje małżeństwo nie przetrwało, Carolyne i ja do dziś jesteśmy bardzo bliskimi przyjaciółkami i często rozmawiamy o tym procesie rozbrajania io tym, jak nadal poprawia nasze życie i nasze relacje.
Czy między Tobą a kimś bliskim narastają problemy? Czy to Cię stresuje i zwiększa ogólne poczucie niezadowolenia z życia? Rozładuj sytuację dzisiaj, zanim się pogorszy. Usiądź z daną osobą i porozmawiaj o problemach tak, jak je widzisz, i spróbuj znaleźć sposób, aby je rozwiązać i kontynuować swoje życie.
Brzmi prosto, prawda? Na pewno wszyscy już to robią? Z mojego doświadczenia wynika, że nie. Większość ludzi trzyma rzeczy, dopóki nie pękną, a potem mówi się rzeczy, których nigdy nie można przemilczeć, a relacje się rozpadają.
kto jest mężem katariny witt?
