Być może słyszałeś o słynnym eksperymencie „test marshmallow”. W tym klasycznym badaniu naukowcy ze Stanford wprowadzali małe dzieci do pokoju i zaoferowali im trudny wybór. Zjedz teraz jedną pyszną piankę lub odczekaj 15 minut i zjedz dwie pianki. Naukowcy odkryli, że te dzieci, które potrafiły się kontrolować i podwoić swój zdobycz prawoślazu, zdobywały wyższe oceny i odnosiły większe sukcesy w życiu.
Oczywisty wniosek jest taki, że samokontrola to wspaniała rzecz do posiadania. Ale chociaż zarówno nauka, jak i doświadczenie sugerują, że umiejętność grania w długą grę pomoże ci osiągnąć przewagę, czy jest kiedykolwiek coś takiego jak zbyt duża kontrola impulsów?
Pomysł może brzmieć sprzecznie z intuicją, ale w fascynujące ostatnie HBR post na blogu, psycholodzy Michail Kokkoris i Olga Stavrova twierdzą, że odpowiedź brzmi tak. Podobnie jak w przypadku większości rzeczy w życiu, para twierdzi, że najlepsza jest pośrednia droga i że czasami lepiej jest pozwolić, aby twoje pragnienia cię prowadziły.
Dustin brązowa siatka do tenisa
Czasami powinieneś po prostu zjeść tę cholerną piankę
Kolega szefa Facebooka Marka Zuckerbergaberg żartował dziennikarzowi że jeśli Zuckerberg był jednym z tematów naukowców ze Stanford… Facebook nigdy by nie powstał: nadal siedziałby gdzieś w pokoju i nie jadł pianek”. Ten poziom samokontroli wyraźnie przyniósł korzyści miliarderowi, ale zgodnie z badaniami cytowanymi przez Kokkorisa i Stavrovę, może to być również przyczyną jego reputacji bycie robotem .
ile lat ma Mike Wolfe z amerykańskich zbieraczy
Jedną z głównych wad bardzo wysokiego poziomu samokontroli jest to, że zarówno odzwierciedla, jak i przyczynia się do wyciszenia naszych emocji. ' Jeden z powodów dlaczego ludzie o wysokim poziomie samokontroli opierają się pokusom, jest to, że doświadczają mniej kuszące pragnienia . Ale może to również oznaczać, że ci ludzie są mniej intensywni przeżycia emocjonalne ,' piszą. Ty decydujesz, czy bardziej intensywne uczucia są warte kompromisu trochę mniejszego „sukcesu”.
Ale to tylko jeden z długiej listy powodów, dla których możesz nie chcieć mieć siły woli podobnej do Spocka (lub Zuckerberga). Zbyt duża samokontrola pomaga odnieść sukces, ale może również prowadzić do żalu. „Kiedy ludzie zastanawiają się nad swoim życiem, zwykle żałują, że nadmiernie panują nad sobą (np. wybierają pracę zamiast zabawy) i tęsknić o przyjemnościach życia” – zauważają autorzy. Mnóstwo badań potwierdza ich twierdzenie, że jest to bezpieczny i rozsądny wybór, którego chcielibyśmy dokonać.
A to dopiero początek badań cytowanych przez psychologów. Zbierają również dowody na to, że zbyt duża samokontrola może prowadzić do tego, że być przeciążonym w pracy , poczuj się wyobcowany ze swojego prawdziwego ja i surowo osądzaj innych za warunki, które mogą być poza ich kontrolą. Ich post to warte przeczytania w całości .
Co tu jest na wynos? Prawie to, co jest napisane na puszce. Chociaż istnieje milion artykułów, w których radzimy, abyś uchwycił się swoich impulsów, warto czasami pozwolić, aby twoje instynkty i emocje kierowały tobą. Dążąc do ciągłego kontrolowania siebie i bicia siebie, gdy ci się nie uda, możesz odepchnąć się od swoich autentycznych pragnień i emocji, a także sprawić, że będziesz mniej współczujący.
alice bell al roker żona
Więc następnym razem, gdy sobie pobłażasz, jeśli jest to od czasu do czasu lub uduchowiony popis, zapamiętaj tę kolumnę i poczuj się mniej winny. Czasami szalik z pianki jest właściwą rzeczą do zrobienia.
