Twoje obawy mogą być największą przeszkodą w Twoim sukcesie.
Mogą powstrzymać cię od dążenia do tego, czego naprawdę pragniesz; mogą sprawić, że uwierzysz, że Twoje szanse na sukces są tak małe, że nawet nie próbujesz. Obawy są złożone; są przebiegłe, mogą być głęboko zakorzenione i często są podświadome, co może oznaczać, że nie zawsze zdajesz sobie sprawę z tego, co Cię powstrzymuje.
W jej doskonałej książce Walcz ze strachem , Mandie Holgate podkreśla 12 obaw, które musisz przezwyciężyć, aby pozbyć się negatywnego nastawienia i wygrać w życiu. W przypadku każdego lęku Mandie oferuje praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci wyjść poza niego, abyś mógł realizować i osiągać swoje cele.
Strach 1 – Co się stanie, jeśli ktoś dowie się, kim naprawdę jesteś?
Zbyt często ludzie ukrywają, kim naprawdę są, czego naprawdę chcą lub co naprawdę lubią w życiu, z obawy, że inni mogą tego nie pochwalić. W rzeczywistości nie każdy chce być multimilionerem lub prezesem dużej korporacji. Niektórzy ludzie są całkiem szczęśliwi, prowadząc życie, które można by uznać za mało ambitne. Ale pogoń za cudzym marzeniem nigdy nie doprowadzi do twojego szczęścia. Musisz zrozumieć swoje wartości, być wiernym sobie i nie martwić się o to, co myślą inni ludzie. Idź za tym, co sprawia ci przyjemność i co cię pasjonuje.
Strach 2 - Przestraszony wyznaczania celów
Ludzie, którzy wyznaczają złe cele lub wahają się przed wyznaczeniem jakichkolwiek celów, kończą zwlekaniem i niezmiennie nie osiągają pożądanych rezultatów w pracy. Widzę, że ten strach objawia się u tak wielu profesjonalnych ludzi jako negatywne uczucia, wyniki i działania.
sofia black-d'elia wysokość
A wszystko dlatego, że boją się wyznaczania celów.
Jeśli nie wyznaczysz sobie celów, nie da się stworzyć solidnego planu działania, aby osiągnąć to, co chcesz osiągnąć. Bez planu pokładasz nadzieje w szczęściu, a nadzieja na szczęście nie jest mądrą strategią.
Strach 3 - Nie wierz, że możesz odnieść sukces
Strach przed porażką powstrzymuje zbyt wielu ludzi nawet przed próbą osiągnięcia swoich celów. Ale jest kilka rzeczy, o których musisz pamiętać. Po pierwsze, wiele ścieżek do sukcesu jest zaśmieconych błędami i porażkami; idzie z terytorium. Po drugie, co z tego, jeśli ci się nie uda? Czy naprawdę znasz konsekwencje niepowodzeń i czy naprawdę są one aż tak złe? Dla wielu moich klientów coachingu, którzy boją się porażki, wpływ porażki byłby często znikomy – może trochę zakłopotania, być może strata czasu i zasobów.
Aby przezwyciężyć strach przed porażką, zadaj sobie pytanie: „A co, jeśli mi się nie uda?” Co najgorszego może się wydarzyć? Jeśli rzeczywistość brzmi „Niewiele”, co często ma miejsce w przypadku moich klientów coachingu, zanurkuj i spróbuj.
Nie pozwól, aby powstrzymał Cię sam strach przed porażką.
Strach 4 – nie chcę być arogancki
Sukces nie jest wygodny dla wszystkich, łącznie ze mną. Czasami może się wydawać, że staliśmy się ponad naszą pozycją, że twierdząc, że nasz sukces stawiamy się ponad innymi, co może być postrzegane jako arogancja. Taka percepcja często może ograniczać cele, które sobie stawiamy, z obawy przed oddzieleniem się od stada. Nie ma nic aroganckiego w osiągnięciu pełnego potencjału.
Nie pozwól, aby ograniczenia innych stały się granicami, które sam sobie wyznaczasz.
Strach 5 - nie proszę o pomoc
Istnieje wiele powodów, dla których ludzie nie proszą o pomoc. Strach przed odrzuceniem; nie chcą wyglądać na głupich; martwią się, że podważy to ich osiągnięcia; nie chcą, aby ludzie wiedzieli, że walczą. W rzeczywistości bardzo niewiele osób osiąga wielki sukces bez wsparcia i pomocy innych. Często ludzie są chętni do pomocy, jeśli tylko zwrócimy się do nich i ich poprosimy.
Proszenie o pomoc to coś, z czym naprawdę się zmagałem, głównie z obawy przed odrzuceniem, ale przeczytałem książkę, przyjrzałem się proponowanym strategiom i postanowiłem spróbować. Niedawno wysłałem na Facebooku prostą prośbę o pomoc w sprzedaży i marketingu. W ciągu 20 minut otrzymałem cztery propozycje pomocy.
Normalnie po prostu bym walczył dalej, walcząc. Ale kilku przyjaciół chętnie pomogło i zastanawiało się, dlaczego nigdy wcześniej nie pytałem.
Prawdopodobnie masz więcej dostępnej pomocy niż myślisz. Wystarczy wyciągnąć rękę i zapytać.
Strach 6 – boję się powiedzieć nie
Kiedy nie odmawiasz innym, możesz odmawiać sobie. Musisz nauczyć się być uczciwym wobec siebie. Jeśli prośba odciąga Cię od celu, grzecznie odmów lub zaoferuj pomoc w najbardziej dogodnym dla Ciebie czasie. Jest mnóstwo ludzi, którzy pozwolą Ci zrezygnować z realizacji swoich celów, aby pomóc im osiągnąć swoje.
Musisz również upewnić się, że jesteś jasny i skoncentrowany na swoich celach, abyś mógł powiedzieć „tak” właściwym możliwościom, takim, które doprowadzą do pożądanego sukcesu. Zawsze pojawią się nowe możliwości i musisz czuć się swobodnie odmawiając tym, które nie są zgodne z twoimi priorytetami. Łatwo się rozproszyć, zwłaszcza jeśli te możliwości przynoszą krótkoterminowe korzyści.
Strach 7 - Jestem przerażony wystąpieniami publicznymi
W większości zawodów, w pewnym momencie będziesz musiał wygłosić prezentację, wygłosić przemówienie lub porozmawiać z grupą swoich pracowników, zwłaszcza gdy zaczniesz robić postępy w rankingach. Dla wielu przemawianie publiczne jest jednym z największych obaw. Słyszałem, jak ludzie mówili, że woleliby mieć leczenie kanałowe niż wstać i przemawiać publicznie.
Właściwie jest to coś, z czym zmagałem się przez jakiś czas, mimo że teraz jestem głównym mówcą na arenie międzynarodowej. Niektóre z rzeczy, które możesz zrobić, aby przezwyciężyć strach, to:
- Ćwiczyć. Ale nie przesadzaj, bo chcesz brzmieć naturalnie, a nie skryptowo
- Staraj się mówić prosto – nie używaj zbyt wiele żargonu, chyba że musisz
- Bądź pewny swojego prawa do przebywania na sali lub na scenie. Zasłużyłeś na to
- Nie martw się, że coś zapomnisz. Prawdopodobnie tylko Ty i tak byś zauważył
- Nie używaj notatek, chyba że naprawdę musisz
Strach 8 - nienawidzę dzwonić do ludzi
To zdecydowanie problem, jeśli zajmujesz się sprzedażą lub rozwojem biznesu. Chociaż możesz nie chcieć przeprowadzić prezentacji handlowej przez telefon, być może będziesz musiał zadzwonić do klienta, aby umówić się na wizytę lub spotkanie w celu omówienia sposobu, w jaki możesz pomóc.
Osobiście nienawidzę dzwonić, zwłaszcza dzwonić na zimno. Ale po przeczytaniu książki Mandie zdaję sobie sprawę, że to dlatego, że nienawidzę przeszkadzać ludziom i marnować ich czasu.
Korzystając z jednej z technik Mandie, teraz przed każdą rozmową skupiam się na tym, co klient wyjdzie z rozmowy, jakie korzyści odniesie klient. Takie postępowanie usuwa mój strach i pomaga mi rozpocząć obopólnie korzystną rozmowę.
Strach 9 - nie chcę wyglądać głupio
Odniesienie sukcesu często może wymagać od nas pójścia pod prąd, zakwestionowania obecnego sposobu działania i spróbowania czegoś innego. Ale jeśli coś pójdzie nie tak, może doprowadzić do ośmieszenia innych.
Jestem wystarczająco stary, by pamiętać, jak Dick Fosbury na zawsze zmienił skoki wzwyż. Pamiętam, jak patrzyłem, jak biegnie w stronę baru, a potem odwraca się i przeskakuje przez bar do tyłu. Wyglądało to na kompletnie szalone, a wielu komentatorów kwestionowało jego dziwaczną technikę.
Fosbury'ego nie obchodziło, że wyglądał głupio. Wytrwał i śmiał się po raz ostatni, zdobywając złoty medal na Igrzyskach Olimpijskich w Meksyku w 1968 r. i podarował światu Fosbury Flop.
Na Igrzyskach Olimpijskich w Meksyku był jedyną osobą, która zastosowała tę technikę. Od tamtej pory na wszystkich większych zawodach w skoku wzwyż była to dominująca technika.
Odważ się być inna. To może doprowadzić do niesamowitego sukcesu!
Strach 10 – nie mogę przestać przyglądać się temu, co myślą ludzie
Akceptacja ze strony innych jest silnym pragnieniem wielu osób i może spowodować, że zaczniemy kwestionować to, co robimy, zastanawiając się, co myślą inni: o nas, o naszych firmach, naszych planach i naszych celach. Wiem, że może to spowodować, że wielu moich klientów coachingu odkłada podejmowanie decyzji lub podejmowanie działań.
W rzeczywistości większość ludzi jest zbyt zajęta martwienie się własnymi problemami, aby przyglądać się temu, co robią inni.
Po drugie, kogo to obchodzi? Mamy wystarczająco dużo własnych negatywnych myśli, z którymi musimy sobie radzić bez dodawania potencjalnej negatywności innych ludzi do naszej listy przeszkód do pokonania.
Skoncentruj się na swoim celu i nie martw się myślami innych. Właściwi ludzie będą cię wspierać, a ci, którzy nie są, nie powinni być ludźmi, na których zwracasz uwagę.
Jim Edmonds wartość netto 2016
Strach 11 - Boję się prosić o to, czego chcę
Praktycznie każdy przedsiębiorca, którego kiedykolwiek trenowałem, zaniżał swoje usługi. Jeden klient, którego miałem, pobierał 225 dolarów za godzinę za swoją usługę i chciał dostać 350 dolarów za godzinę, ale nie sądziłem, że jego klienci to zapłacą. To było niesamowite, kiedy spojrzało się na wartość, którą zapewnił; zoptymalizował proces rekrutacji firmy, obniżył koszty o 33 proc., a jednocześnie zwiększył produktywność o 75 proc. To zaoszczędziło firmie około 300 000 dolarów rocznie, a także prawie podwoiło jej wyniki. Z punktu widzenia wartości mój klient mógł pobierać 1000 USD za godzinę i nadal byłaby to okazja.
Zbyt wiele osób myśli o swoich kosztach i stawce godzinowej, a to powstrzymuje ich przed pytaniem nie tylko o to, czego chcą, ale także o to, ile są warte.
Pomyśl o wartości, jaką wnosisz, o wynikach, które wygenerujesz dla swojego klienta i odpowiednio się wycenisz.
Strach 12 - nie mogę znaleźć czasu
Biznes może być bardzo wymagający, zwłaszcza jeśli chodzi o ilość naszego osobistego czasu, który może skonsumować. Pamiętam czasy, kiedy bycie pracoholikiem wiązało się z pozostawaniem w biurze do 19:00 lub 20:00 lub przynoszeniem pracy do domu na weekend. Ale teraz, odkąd laptop, internet, telefon komórkowy i świat stają się coraz bardziej globalne, bycie dostępnym pod telefonem lub online 24/7 wydaje się bardziej normą. Jakie okazje przegapimy, jeśli zrobimy sobie przerwę? Jak będą funkcjonować nasze biznesy, jeśli nie będziemy gotowi na każdy kryzys?
Aby żyć zdrowo i szczęśliwie, musimy mieć doskonałą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.
To naturalne, że jesteśmy niezbędni, ale w rzeczywistości nie jesteśmy. Ludzie zawsze znajdą sposób na poradzenie sobie i zawsze będzie więcej możliwości.
Pracowałem dla jednej z największych firm na świecie, której działalność była uzależniona od technologii informatycznych, a nasz CIO wyłączał telefon każdego wieczoru o 7 wieczorem. Powiedział, że ma pełne zaufanie do swoich pracowników, wiedzieli znacznie więcej niż on, a jeśli to naprawdę nagły wypadek, wiedzieli, gdzie mieszka.
Stajemy się niezastąpieni, ale potrafimy znaleźć sposób, by się cofnąć i znaleźć czas, jeśli naprawdę tego chcemy.
Im więcej tych obaw możesz przezwyciężyć, tym większy sukces biznesowy i osobisty możesz osiągnąć. To nie jest łatwe. Wiele obaw jest głęboko zakorzenionych. Ale jeśli świadomie nad nimi pracujemy, możemy wprowadzać ulepszenia.
Jakie obawy mają największy wpływ na Ciebie i Twoją firmę?
