Idź szybciej. Rób więcej. Pośpiech. Pracuj jeszcze bardziej . Brzmi znajomo? Media społecznościowe pełne są wpływowych osób, przedsiębiorców i „guru” zachwalających zalety pracy za wszelką cenę. Doszło do punktu, w którym pośpiech, a nawet samo mówienie o pośpiechu, wydaje się być ważniejsze niż faktyczne uzyskiwanie wyników.
Chociaż na pewno się tym nie chwaliłem, zakładając firmę, pracowałem zbyt ciężko. Pracowałem od 80 do 90 godzin tygodniowo przez lata. Pomyliłem „pracę” z „produktywnością” i pomyliłem „pracę” z „wynikami”. Nie miałem praktyki uważności. Nie znalazłem czasu na wycieczki, zabawę, przyjaciół czy rodzinę. Myślałem, że jeśli będę pracował ciężej i pracowałem więcej godzin, odniosę większy sukces. Myliłem się i w 2017 roku wyczerpałem się do tego stopnia, że zemdlałem i doznałem wstrząśnienia mózgu.
Antidotum na myślenie „zawsze pośpieszne” to „powolność”. Brzmi szalenie, ale spowolnienie może być różnicą między sukcesem a porażką, albo między rozwojem a wypaleniem.
Podczas gdy coraz więcej osobistych trenerów i wpływowych osób w mediach społecznościowych, wykwalifikowanych lub nie, zachwala zgiełk stylu życia, odnoszący sukcesy liderzy i przedsiębiorcy, którzy faktycznie przynoszą rezultaty w swoim życiu, wiedzą, że spowolnienie buduje fundament ich sukcesu .
Oto cztery powody, dla których spowolnienie może rzeczywiście pomóc Ci przyspieszyć sukces, cieszyć się głębszym poczuciem spełnienia i stworzyć życie, jakiego pragniesz.
1. Będziesz miał większą jasność.
Jaki jest sens krzątaniny, jeśli idziesz w złym kierunku? Zbyt wiele osób pracuje niestrudzenie ścieżką, która nie przyniesie im pożądanych rezultatów. To jak bieganie na bieżni… pracujesz, ale nigdzie się nie wybierasz.
Zwolnij i znajdź czas na jasność. Nie możesz zobaczyć, dokąd idziesz, jeśli jesteś zbyt zajęty bieganiem ze spuszczoną głową. Nie możesz zobaczyć błyszczącego przedmiotu w kąciku oka, jeśli jesteś skupiony laserem w jednym kierunku.
Aby temu zaradzić, zaplanuj co tydzień godzinę na „odprawę”. Zastanów się nad swoimi intencjami i obserwuj pojawiające się przed Tobą wyzwania lub możliwości. Pomyśl o tym, co działa, a co nie, i na czym możesz skoncentrować swoją energię w przyszłym tygodniu.
2. Nie możesz się spieszyć, jeśli nie żyjesz.
Chociaż ten nagłówek jest przesadny, powinieneś zrozumieć, że nie możesz dalej pracować i tworzyć życia, które chcesz, jeśli nie jesteś w stanie wykonywać. W moim przypadku uraz głowy mógł być gorszy. Co wtedy? Czy pośpiech za wszelką cenę był tego wart?
Jeśli twoim celem jest odniesienie sukcesu, powinieneś poświęcić czas na uhonorowanie tego, czego twój umysł, ciało i duch potrzebują, aby zachować zdrowie. Kiedy każdy dzień zapewnia 24 godziny, naprawdę nie ma wymówki, aby nie medytować, nie ćwiczyć, gotować zdrowego posiłku ani nie pisać dziennika.
przeciętna osoba spędza na Instagramie 53 minuty dziennie , z wyłączeniem Facebooka, Snapchata i LinkedIn. Twierdzenie, że spowolnienie jest przywilejem lub luksusem, jest wymówką. Masz tyle samo czasu w ciągu dnia co Oprah, a ona medytuje. Podobnie Marc Benioff (CEO Salesforce), Arianna Huffington, Beyoncé i Jeff Weiner (CEO LinkedIn). Jeśli oni mogą to zrobić, ty też możesz.
3. Okiełznasz moc emocji.
Zbyt wielu ludzi nie dostrzega korzyści w swoich emocjach. Emocje są przewodnikiem i pomagają Ci sporządzić spis tego, co dzieje się w Tobie i wokół Ciebie oraz jak najlepiej zareagować. Ludzie sukcesu czują i zarządzają swoimi emocjami i nie pozwalają im wywoływać złych zachowań lub działań.
Jest taka mantra, która dobrze to podsumowuje: jeśli potrafisz to nazwać, możesz to oswoić. Zwalniając, możesz poczuć emocje, których doświadczasz i je opisać. W ten sposób możesz je przetworzyć i pozwolić im poprowadzić cię do zdrowej odpowiedzi.
Na przykład gniew jest wielką emocją. Mówi ci, że coś jest nie tak, a wykorzystana daje energię, by to zmienić. Jeśli jesteś nieprzewidywalny i ponaglany przez cały czas, gniew dostanie w tobie to, co najlepsze i będziesz działać zgodnie z tym. Negatywne skutki mogą cofnąć twoje postępy i powstrzymać cię od pożądanego sukcesu. Spowolnienie pomaga przekuć emocje w działania, które dobrze ci służą i prowadzą do sukcesu.
4. Podejmiesz lepsze decyzje.
Jaki jest pożytek z ciągłego krzątania się, jeśli jedna decyzja może zniweczyć całą zainwestowaną pracę?
Mówiąc prościej, twój umysł jest jak silnik samochodowy: jeśli zawsze trzymasz pedał na podłodze, silnik będzie się kręcił, przegrzewał i ulegnie awarii. Kiedy zwalniasz i znajdujesz czas na odpoczynek i medytację, obniżasz poziom stresu psychicznego. Kiedy twój umysł nie pędzi, możesz swobodnie przyswajać informacje, oceniać okoliczności i podejmować dobrą decyzję.
Jeśli sukces wymaga podejmowania dobrych decyzji, a spowolnienie pomaga podejmować lepsze decyzje, zastanów się, jak możesz poświęcić więcej czasu na spowolnienie.
Ta rada pomoże ci pracować lepiej, szybciej, wydajniej i w bardziej zrównoważony sposób. Będziesz także dobrze się bawić i cały proces na nowym poziomie.
Zastanów się nad korzyściami opisanymi powyżej i określ jeden prosty krok, aby wprowadzić więcej spowolnienia do swojego życia. Zobacz, jak to idzie, a potem spróbuj więcej. Jako ktoś, kto wpadł w wstrząs mózgu i zmienił się, mogę ci powiedzieć, że życie jest o wiele lepsze, gdy zrównoważysz zgiełk z powolnością.
jakiej narodowości jest sal vulcano
