Jeśli jest jakaś mantra, według której żyją współcześni profesjonaliści, jest to prawdopodobnie „ Bez pracy nie ma kołaczy . Chodzi o to, że przy tak konkurencyjnym rynku trzeba być bezwzględnym. Daj do dziesiątego stopnia. Musisz naciskać, ciężko lub ludzie pomyślą, że po prostu „nie masz tego, czego potrzeba”.
Ale czy pchanie, pchanie, pchanie ideologii naprawdę ma sens? Istnieje kilka przypadków, w których zmniejszenie obciążenia pracą faktycznie pomoże Ci zrobić więcej.
1. Kiedy nie wiesz, jaki jest Twój cel
Kiedy masz na myśli cel i możesz podzielić proces jego osiągnięcia na mniejsze, łatwiejsze do opanowania części, często psychologicznie łatwiej jest utrzymać kurs w swojej pracy. Częściowo jest to spowodowane tym, że możesz nagradzać się za każdy kamień milowy — nawet przez samo uznanie osiągnięcia i powiedzenie „Gotowe!” — i wywołać uwalnianie dopaminy, hormonu dobrego samopoczucia w mózgu. Ta dopamina pomaga utrzymać lepszy nastrój, ale również odgrywa rolę w utrzymaniu zmotywowany i uczący się . Na przykład sportowcy często złamać to, co oni robią aby kontynuować wykonywanie przez fizyczne zmęczenie, na przykład „Jeszcze jedno okrążenie, aż ta mila się skończy!” Jeśli jednak biegasz po sobie tylko dlatego, że uważasz, że ciężka praca nieuchronnie musi przynieść jakąś pozytywną wypłatę, nie masz pojęcia, jak daleko jeszcze do mety. Może będziesz ciężko pracował 5 godzin. Może będzie 20. Nic nie jest jasne. I bez tego braku jasności, bez tej umiejętności nadążania za sobą, ponieważ wiesz, gdzie jest cel, prawdopodobnie zbyt szybko zużyjesz całą swoją energię, nie uzyskasz zerowej satysfakcji i wypalisz się, zanim będziesz mógł skończyć.
2. Kiedy masz problem fizyczny lub emocjonalny do rozwiązania
Kiedy masz kondycję fizyczną, taką jak przewlekła choroba lub uraz, twoje ciało jest pod wpływem pewnego stresu. Będzie potrzebował więcej odpoczynku i paliwa, aby się zregenerować, wyleczyć lub wrócić do równowagi. Ale pójście pełną parą do pracy wiąże się z dodatkowymi wymaganiami fizycznymi, umysłowymi i emocjonalnymi. Twojemu organizmowi może być bardzo trudno funkcjonować w najlepszym wydaniu lub działać na optymalnym poziomie, po prostu dlatego, że tak trudno jest spełnić te zwiększone wymagania. Problemy emocjonalne mogą być źródłem stres na ciele w ten sam sposób. Naukowcy odkryli na przykład, że stres psychologiczny może powodować rany goją się dłużej . Aby chronić swoje samopoczucie, zwykle najlepiej jest wycofać się z projektów lub godzin, aby nie przeciążać się. Gdy uporasz się z problemem emocjonalnym lub kondycją fizyczną, możesz ponownie mocno naciskać, ponieważ zmniejszysz źródła stresu, które posiadasz.
3. Kiedy nie masz dobrego systemu wsparcia
Dawanie 110 procent często oznacza, że podejmujesz dodatkowe ryzyko. Na przykład, jeśli jesteś naprawdę zajęty, łatwo dać się wciągnąć w niejedzenie dobrego lunchu lub prowadzenie samochodu, gdy jesteś zmęczony. W najlepszym przypadku możesz zostać trafiony z odrobiną zakłopotania lub stracić kilka dolców. Ale w najgorszym przypadku możesz nieumyślnie zranić siebie lub kogoś innego. Osoby korzystające z systemu wsparcia mogą uważać na Ciebie, aby upewnić się, że tak się nie stanie, tak jak obserwator na siłowni upewnia się, że Twoje obciążenie jest pod kontrolą.
4. Kiedy Twój dodatkowy wysiłek nie wpłynie na wynik
Ogólnie rzecz biorąc, oczekiwanie w pracy jest takie, że to, co robisz, spowoduje jakąś zmianę, czy to nowy projekt, świeżą politykę, czy lepszą wydajność. Ale czasami ludzie naciskają, nawet jeśli to, co robią uczciwie, nie ma żadnego znaczenia. Na przykład, jeśli ludzi naprawdę nie stać na Twój produkt, spędzanie wielu godzin i tysięcy dolarów na kampaniach marketingowych prawdopodobnie nie zwiększy liczby sprzedaży oszałamiająco. Te przypadki są bardziej kwestią zasad i emocji – czujesz, że jeśli po prostu pracujesz wystarczająco ciężko, powinieneś zostać nagrodzony, więc kontynuujesz w oparciu o to, czego chcesz, nawet jeśli liczby lub inne fakty wskazują, że prawdopodobnie jest to strata . Prawdopodobnie lepiej jest uznać tę emocjonalną inwestycję, znaleźć konstruktywne sposoby na odpuszczenie i przekierowanie swojej energii do bardziej produktywnych obszarów.
Jeśli przynajmniej przez jakiś czas nie zagłębisz się w biznes, Twoi konkurenci prawdopodobnie nie będą mieli większych trudności z przejściem obok Ciebie. Ale to nie znaczy, że musisz robić wszystko na pełnych obrotach przez cały czas, gdy jesteś w biurze, a czasami możesz wyjść do przodu, mówiąc: „Wystarczy!”. Bądź strategiczny, a kiedy wpadniesz na jeden z powyższych scenariuszy, zastanów się dwa razy nad rzuceniem się do przodu.
