Ludzie pewni siebie są podziwiani przez innych i wzbudzają zaufanie u innych. Stawiają czoła swoim lękom i często podejmują ryzyko. Wiedzą, że bez względu na to, jakie przeszkody staną na ich drodze, mają to umiejętność ominięcia ich . Pewni siebie ludzie mają tendencję do patrzenia na swoje życie w pozytywnym świetle, nawet jeśli sprawy nie idą tak dobrze, i zazwyczaj są zadowoleni z siebie i szanują siebie.
Czy nie byłoby wspaniale mieć taką pewność siebie każdego dnia tygodnia? Zgadnij co? Możesz.
„Niska pewność siebie nie jest wyrokiem dożywocia. Pewności siebie można się nauczyć, ćwiczyć i doskonalić – tak jak każdą inną umiejętność. Kiedy to opanujesz, wszystko w twoim życiu zmieni się na lepsze. --Barrie Davenport
Sprowadza się to do jednego prostego pytania: Jeśli nie wierzysz w siebie, jak oczekujesz, że ktoś inny będzie?
Wypróbuj niektóre z poniższych wskazówek. Nie czytaj ich tylko i odkładaj na bok. Naprawdę zacznij je ćwiczyć codziennie, zaczynając od dzisiaj. Być może będziesz musiał to najpierw udawać i po prostu zjawić się być pewnym siebie, ale w końcu zaczniesz czuć, że fundament pewności siebie rośnie w tobie. Z czasem i praktyką (nie jest to zjawisko z dnia na dzień) i ty możesz być osobą pewną siebie, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz, którą inni podziwiają i mówią „Tak!”. do.
1. Trzymaj się z daleka od negatywności i przynieś pozytywność
To czas, aby naprawdę ocenić swój wewnętrzny krąg, w tym przyjaciół i rodzinę. To trudne zadanie, ale nadszedł czas, aby poważnie rozważyć odejście od tych osób, które cię poniżają i niszczą twoją pewność siebie. Nawet chwilowa przerwa w pracy z Debbie Downer może mieć ogromne znaczenie i pomóc w osiągnięciu większej pewności siebie.
Bądź pozytywny, nawet jeśli jeszcze tego nie czujesz. Włóż trochę pozytywnego entuzjazmu w interakcje z innymi i ruszaj w drogę, podekscytowany rozpoczęciem kolejnego projektu. Przestań koncentrować się na problemach w swoim życiu, a zamiast tego zacznij koncentrować się na rozwiązaniach i wprowadzaniu pozytywnych zmian.
2. Zmień język ciała i wizerunek
To jest gdzie postawa, uśmiech, kontakt wzrokowy , a mowa powoli wchodzi w grę. Już sama czynność odciągnięcia ramion do tyłu daje innym wrażenie, że jesteś osobą pewną siebie. Uśmiech nie tylko sprawi, że poczujesz się lepiej, ale sprawi, że inni poczują się bardziej komfortowo wokół Ciebie. Wyobraź sobie osobę o dobrej postawie i uśmiechu, a będziesz wyobrażać sobie kogoś, kto jest pewny siebie.
Patrz na osobę, z którą rozmawiasz, a nie na swoje buty — utrzymywanie kontaktu wzrokowego świadczy o pewności siebie. Na koniec mów powoli. Badania wykazały, że ci, którzy poświęcają czas na powolne i wyraźne mówienie, odczuwają większą pewność siebie i wydają się bardziej pewni siebie innym. Dodatkową zaletą jest to, że faktycznie będą w stanie zrozumieć, co mówisz.
Idź o krok dalej i ułóż fryzurę, daj sobie gładko i ładnie się ubierz. Nie tylko sprawi to, że poczujesz się lepiej ze sobą, ale także inni będą częściej postrzegać Cię jako odnoszącego sukcesy i pewnego siebie. Wspaniała wskazówka: kupując nowy strój, najpierw przećwicz noszenie go w domu, aby przed wyjściem ominąć wszelkie awarie garderoby.
3. Nie akceptuj porażki i pozbądź się negatywnych głosów w swojej głowie
Nigdy się nie poddawaj. Nigdy nie akceptuj porażki. Na wszystko jest rozwiązanie, więc dlaczego miałbyś chcieć rzucać ręcznik? Zrób to twoja nowa mantra . Pokonywanie wielkich przeciwności jest ogromnym wzmocnieniem pewności siebie.
Niska pewność siebie jest często spowodowana negatywnymi myślami biegnącymi przez nasze umysły na niekończącej się ścieżce. Jeśli ciągle się obijasz i mówisz, że nie jesteś wystarczająco dobry, niewystarczająco atrakcyjny, wystarczająco inteligentny lub wystarczająco atletyczny, i tak dalej, tworzysz samospełniającą się przepowiednię. Stajesz się tym, co głosisz w swojej głowie, a to nie jest dobre. Następnym razem, gdy usłyszysz tę negatywność w swojej głowie, natychmiast przełącz ją na pozytywną afirmację i utrzymuj ją, aż osiągnie kaliber zwiększenia pewności siebie.
4. Bądź przygotowany!
Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o swojej dziedzinie, pracy, prezentacji — cokolwiek znajduje się na Twojej liście „do zdobycia”. Jeśli jesteś przygotowany i masz wiedzę, aby to zrobić, twoja pewność siebie wzrośnie.
5. Na trudne czasy, gdy wszystko inne zawiedzie: Utwórz a wspaniały lista
Życie jest pełne wyzwań i są chwile, kiedy trudno jest zachować pewność siebie. Usiądź teraz i sporządź listę wszystkich rzeczy w swoim życiu, za które jesteś wdzięczny, i kolejną listę wszystkich rzeczy, z których osiągnięcia jesteś dumny. Gdy listy są kompletne, umieść je na drzwiach lodówki, na ścianie przy biurku, na lustrze w łazience – w miejscu, w którym możesz łatwo przypomnieć sobie, jak wspaniałe masz życie i jak niesamowitą osobą naprawdę jesteś. Jeśli czujesz, że Twoja pewność siebie spada, spójrz na te listy i pozwól sobie czuć i daj się zainspirować na nowo przez ty .
kto jest żonaty z Chevy Chase?
