Rzeczy, które możesz obecnie osiągnąć za pomocą aplikacji, są naprawdę imponujące. Za pomocą kilku stuknięć w smartfonie taksówka podjedzie pod Twoje drzwi, na stole pojawi się smaczna kolacja, a brudne skarpetki zamienią się w schludnie złożone, czyste pranie. Oczywiście, te wyczyny mogą znacznie poprawić jakość życia, ale czy technologia może wejść głębiej, zaspokajając nie tylko twoje potrzeby materialne, ale także poprawiając nastrój?
Daniel Tosh dziewczyna 2014 nazwa
To właśnie cała gama aplikacji zaprojektowanych po to, by pomóc Ci uszczęśliwić roszczenia. Na Udostępnianie bloga , Cat Johnson niedawno zgromadziła aż 15 uczestników w tej kategorii. Niektóre służą konkretnym niszom, takim jak pary, podczas gdy inne są bardziej nastawione na poprawę zdrowia fizycznego (lub nawyków związanych ze snem) jako sposób na poprawę nastroju, ale niektóre są intrygującymi narzędziami, które przedsiębiorcy mający nadzieję na odrobinę szczęścia mogą chcieć wypróbować.
1. Dziennik wdzięczności
„Coś tak prostego, jak zapisanie trzech rzeczy, za które jesteś wdzięczny każdego dnia przez 21 dni z rzędu, znacznie zwiększa Twój poziom optymizmu i utrzymuje się przez następne sześć miesięcy” – wyjaśnił wcześniej Inc.com Shawn Achor z Harvardu. To jest naukowe poparcie dla idei, która się za nią kryje Dziennik wdzięczności (1,99 USD), co, jak sama nazwa wskazuje, pomaga zwiększyć Twoje szczęście, śledząc wszystkie dobre rzeczy w Twoim życiu.
2. Spokój
Nie masz gotówki, aby odlecieć do jakiegoś odosobnienia na łonie natury i oczyścić umysł? Być może istnieje sposób na bezpłatne uspokojenie — wystarczy pobrać trafnie nazwaną aplikację, Spokojna . „Obejmując medytacje z przewodnikiem, odgłosy natury i przewodnik krok po kroku, jak znaleźć zbyt nieuchwytny spokój umysłu, Calm to świetna aplikacja, po którą można sięgnąć, gdy w szybkim tempie świat staje się trochę za duży” – wyjaśnia Johnsona.
3. Przestrzeń nad głową
Musisz iść na siłownię, aby utrzymać ciało w formie, więc dlaczego myślisz, że twój umysł będzie działał najlepiej bez treningu? Oto co Przestrzeń nad głową zapewnia, oferując „mnóstwo treści skoncentrowanych na kreatywności, zmniejszaniu stresu, zwiększaniu szczęścia, świadomego jedzenia i otwartego życia” – mówi Johnson.
4. Uważność
Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w medytacji, czy ekspertem z długoletnią praktyką, Uważność aplikacja ma coś do zaoferowania, w tym minutnik dla medytacji i medytacje z przewodnikiem. Bardziej przejrzysty umysł kosztuje 1,99 USD.
przechowywania wars laura dotson wiek
5. Szczęśliwe nawyki: wybierz szczęście
Medytacja nie jest jedyną drogą do zdrowszego sposobu myślenia i szczęśliwszego życia. Dzięki tej bezpłatnej aplikacji możesz także wykorzystać odkrycia nauk psychologicznych. Oparta na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, Szczęśliwe nawyki oferuje narzędzia „do oceny twojego szczęścia, audioprzewodniki do relaksu i tworzenia szczęścia, dziennik z afirmacjami, listę szczęśliwych rzeczy do zrobienia i wykresy do śledzenia twojego poziomu szczęścia”. Jest wolne.
6. Zestaw nastrojów
To kolejna aplikacja oparta na spostrzeżeniach psychologicznych. Za 4,99 USD, Nastrojowy zestaw Twierdzi, że pomaga „odkryć niezdrowe wzorce myślowe i zachowania, dzięki czemu można je rozpoznać i porzucić” – pisze Johnson. .
7. Przekaż dalej
Jednym z najpewniejszych sposobów, aby poczuć się lepiej, jest zrobienie czegoś miłego dla kogoś innego. Przekaż dalej to narzędzie techniczne zaprojektowane, aby zachęcić Cię do tego, wysyłając codzienne sugestie dotyczące drobnych aktów życzliwości, a także oferując funkcje śledzenia i dzielenia się swoimi dobrymi uczynkami (w przypadku, gdy dobra karma nie jest wystarczającą motywacją). Koszt: 99 centów.
Czy uważasz, że aplikacja naprawdę może cię uszczęśliwić? Daj nam znać w komentarzach.
