Czasami trudno zauważyć, kiedy utknęliśmy w rutynie. Można było przejść przez tępy, paraliżujący ból codziennych czynności i nie odczuwać chęci zmiany czegokolwiek. W końcu jako ludzie mamy niesamowitą zdolność adaptacji i radzenia sobie w niemal każdej sytuacji.
Minusem jest jednak to, że przyzwyczajamy się do rzeczy, które sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi. Pomysły lub miejsca, którym kiedyś się opieraliśmy, w końcu stają się tymi samymi rzeczami, których się trzymamy, nie z potrzeby czy chęci, ale ze znajomości.
Oto kilka oznak, że możesz popaść w rutynę w pracy.
1. Ciężko Ci się denerwować lub ekscytować czymkolwiek.
DO nauka pokazał, jak ludzie w depresji postrzegają świat inaczej niż inni. Kiedy grano optymistyczną muzykę, rzadziej zauważali lub byli podekscytowani.
michael b jordan żona ashlyn castro
Utknięcie w rutynę jest jak życie w wyciszonym świecie, w którym widzisz rzeczy w czerni i bieli, a nie w żywych kolorach. Czasami to nie nasze otoczenie, ale nasza percepcja zmienia wygląd świata.
2. Ciągle wspominasz przeszłość.
Każdy od czasu do czasu wpada w nostalgię. Lubimy myśleć o przyjemnych, szczęśliwych wspomnieniach, które wywołują silne emocje. Ale kiedy te wspomnienia są używane do zastępowania doświadczeń w teraźniejszości, jest to znak, że utknąłeś w miejscu, w którym nie chcesz być.
Chociaż kuszące jest patrzenie w przeszłość przez różowe okulary, pamiętaj, że są dobre i złe wspomnienia, a pomiędzy nimi jest o wiele więcej. Nie pozwól, by przeszłość zatrzymała cię w teraźniejszości.
3. Twoje zdrowie i dobre samopoczucie nie są priorytetem.
Kiedy po prostu nie przejmujesz się niczym, twoje wewnętrzne myśli odbijają się również na zewnątrz. Może przestałeś wykonywać codzienną rutynę ćwiczeń, nie dbasz o swój wygląd lub nie zawracasz sobie głowy zdrowym odżywianiem.
Popadanie w rutynę to stopniowa, opadająca w dół spirala, która wpływa na wszystkie aspekty twojego życia. Zaniedbując swoje dobre samopoczucie, zaniedbujesz wszystkie inne aspekty swojego życia. Złe doświadczenia w pracy mogą przenieść się również na nasze życie osobiste. Jeśli ostatnio nie dbałeś o siebie, zastanów się, dlaczego tak jest.
4. Marzysz o alternatywnej rzeczywistości.
Ucieczka od czasu do czasu jest w porządku i może być dobrą rzeczą. Czy to rozmawiając ze współpracownikiem, słuchając dobrej muzyki, czy wreszcie wyjeżdżając na wakacje, robienie czegoś innego pomaga przełamać naszą rutynę i pozwala nam odkrywać. Ale może nadszedł czas na większe zmiany, gdy ciągle myślisz o byciu gdzie indziej, a nie tam, gdzie jesteś teraz.
Bądź ostrożny. Zbyt częste sny na jawie mogą zniweczyć Twoje długoterminowe cele, ponieważ mogą zastąpić faktyczne zrobienie czegoś, aby poprawić Twoją sytuację. Jeśli chcesz zmienić swoje życie, spróbuj zmień swoje otoczenie .
5. Nie widzisz celu niczego, co robisz.
Same pieniądze nie są dobrym motywatorem. Aby cieszyć się jakąkolwiek formą pracy, trzeba mieć poczucie, że to, co robisz, jest przynajmniej satysfakcjonujące lub stymulujące.
Zadaj sobie pytanie: czy w pracy, którą wykonujesz rozwijasz się lub uczysz się nowych umiejętności? Jeśli zaczynasz odczuwać stagnację, czas poszukać nowych ról lub skorzystać z nowych możliwości uczenia się. Nie ma wielu rzeczy bardziej frustrujących niż kręcenie kołami w jednym miejscu.
6. Regularnie czujesz się źle.
Znałam kiedyś kogoś, kto przez prawie rok cierpiał na problemy żołądkowe z powodu stresu w pracy. Po rzuceniu palenia ustąpiły jej problemy z żołądkiem i od tego czasu czuje się znacznie lepiej.
Stres, nieszczęście lub zmęczenie mogą powodować ból fizyczny, ale zbyt często je ignorujemy, ponieważ uważamy, że choroby mogą same się rozwiązać. Przebywanie w złej sytuacji może pogorszyć twoje zdrowie, dopóki nie będzie za późno.
7. Pozostajesz w sytuacji, ponieważ wierzysz, że nie ma tam nic innego.
To kiepska wymówka, żeby gdzieś utknąć, bo myślisz, że nie ma innej alternatywy. Staje się to oczywiste, kiedy robią to inni ludzie, a my robimy dla siebie różne powody.
Jeśli chodzi o poszukiwanie pracy i znajdowanie wspaniałych możliwości, możemy być tak skoncentrowani na uzyskaniu tej jednej rzeczy, że wydaje nam się, że nic innego nie pomoże. Zapominamy o innych możliwościach, które są równie dobre lub lepsze.
Otwórz się na przypadek. Kiedy odkrywasz wiele możliwości, możesz zobaczyć, co tam jest i dać sobie różne opcje do wyboru.
