Około rok temu, kiedy władze służby zdrowia zaczęły ostrzegać wszystkich, aby unikali tłumów i zostali w domu, introwertycy z pewnością nie wiwatowali, ale przynajmniej kilku z nas pomyślało: „OK, mam to”. Kto jest lepiej przygotowany do przetrwania blokad niż ludzie, którzy dobrze prosperują spędzając czas w samotności w domu?
Rok później mamy teraz dane, które pozwalają stwierdzić, czy przeczucie introwertyków, że chociaż absolutnie nikt nie lubi pandemii, to ich osobowość dała im przewagę w przechodzeniu przez niezwykle trudny okres, była słuszna. Okazuje się, że intuicja była dokładnie odwrócona. Nowe badania pokazują, że tak naprawdę to ekstrawertycy lepiej poradzili sobie z wieloma tegorocznymi ograniczeniami.
Przepraszam, introwertycy
W rozmowie ostatnio psycholog z Uniwersytetu De Montfort Lis Ku podsumowała ostatnie badania nad tym, jak różne typy osobowości radziły sobie podczas pandemii, i według niej wszystko to, co nauka wskazuje w jednym kierunku – ekstrawertycy radzili sobie znacznie lepiej niż wielu ludzi (w tym prawdopodobnie całkiem sporo ekstrawertyków).
„Ostatnie badania wykazały, że” introwersja była predykcyjna bardziej dotkliwej samotności, niepokoju i depresji po zmianach okolicznościowych wywołanych pandemią. . Tymczasem ekstrawersja była skorelowana z niższymi poziomami niepokoju i mniejsze prawdopodobieństwo doświadczenia problemy ze zdrowiem psychicznym podczas blokady – podsumowuje Lu.
Robert Sean Leonard Wartość netto
I choć introwertycy zgłaszali, że ich nastroje nieznacznie się poprawiły podczas zamknięcia, podczas gdy ekstrawertycy pogorszyli się, ekstrawertycy zaczęli z tak dużą przewagą w swoim średnim poziomie wesołości „nadal zgłaszali ogólnie bardziej pozytywny nastrój niż ich introwertyczni rówieśnicy” – zauważa Ku.
Dlaczego ekstrawertycy są bardziej odporni
Dlaczego ekstrawertycy pozostawali niezwykle radośni, mimo utraty tak wielu kontaktów społecznych, których potrzebują, aby się rozwijać? Ku oferuje kilka teorii. Jeden nie tylko wyjaśnia sprzeczne z intuicją odkrycia, ale także sugeruje sposoby, w jakie osoby zmagające się z izolacją mogą nauczyć się lepiej radzić sobie.
Po pierwsze, blokady często nie prowadziły do przyjemnej samotności, o której marzyli introwertycy. Wiele osób szybko zorientowało się, że tkwienie w domu z rodziną nie jest kojące (ani produktywne).
Niewiele można zrobić z ograniczeniami zdrowotnymi, które utrzymują wszystkich razem, ale inne wyjaśnienie Ku odporności ekstrawertyków sugeruje bardziej praktyczne rozwiązanie. Wskazuje na badania nad zdolnością ekstrawertyków do radzenia sobie ze stresem ogólnie, że 'odkryła, że ekstrawersja jest powiązana z większą liczbą strategii radzenia sobie z rozwiązywaniem problemów, takich jak poszukiwanie wsparcia emocjonalnego'.
eivin kilcher data urodzenia
W obliczu kryzysu ekstrawertycy, będąc ekstrawertykami, częściej zwracają się do innych (a także częściej wybierają inne zdrowe strategie radzenia sobie, takie jak ćwiczenia). Oznacza to, że kiedy wybuchła pandemia, a społeczne motyle wśród nas zdały sobie sprawę z pełnego zakresu czekających nas wyzwań, nie siedzieli i nie martwili się, ułożyli z przyjaciółmi zdalną szczęśliwą godzinę lub pobiegli.
Ku podkreśla, że ekstrawersja-introwersja jest tylko jednym aspektem osobowości i że reakcja jednostki na kryzys nie może być przewidziana tylko przez tę jedną cechę. To prawda, ale ogólna różnica między introwertykami a ekstrawertykami podczas pandemii jest jednak przydatna. Osobowość ma znaczenie w tym, jak dobrze radzimy sobie z próbami, ale przede wszystkim jako predyktor zachowania. Ekstrawertycy prawdopodobnie poradzili sobie w tym roku lepiej dzięki zastosowanym strategiom radzenia sobie, z których każdy może skorzystać.
Więc nie popełnij błędu, myśląc, że twój podstawowy poziom introwersji lub ekstrawersji jest przekleństwem lub darem, gdy stajesz przed wyzwaniem. Liczy się to, co robisz, nie które pola zaznaczysz w inwentarzu psychologicznym . I chociaż introwertycy mogą potrzebować więcej wysiłku, aby zorganizować spotkanie lub wycieczka , jeśli to zrobimy, poradzimy sobie z kryzysami równie dobrze, jak każdy ekstrawertyk.
