Absurdalnie napędzany patrzy na świat biznesu sceptycznym okiem i mocno zakorzenionym przymrużeniem oka.
Mądry przyjaciel wyjaśnił kiedyś, dlaczego nie powinienem się martwić.
— To tylko przepowiednia — powiedziała. — A jak dobry jest w tym ktoś?
ile wzrostu ma Andrea Constand
Oczywiście jest trenerem życia. Oczywiście jej doskonała racjonalność nie powstrzymała moich zmartwień.
Czy jednak kiedykolwiek zrelaksowałeś się, gapiłeś się na piękny krajobraz i zadałeś sobie pytanie, ile z twoich zmartwień się spełniło?
Może już czas, żebyś to zrobiła. Hej, w dzisiejszych czasach wszyscy jesteśmy definiowani przez dane.
Jestem jednak tutaj, aby pomóc ci przejść od zamartwiania się do nieco bardziej zrównoważonego zamartwiania się.
Widzisz, właśnie się wykąpałem niezwykłe studium z dość pulsującym tytułem: „Ujawnianie oszustwa zmartwień: procent nieprawdziwych zmartwień w leczeniu uogólnionego lęku”.
Kiedy nauka obiecuje coś ujawnić, jestem zachwycony.
W tym przypadku badacze z Penn State, Lucas LaFreniere i Michelle Newman, pomyśleli, że przyjrzą się 29 osobom z uogólnionym zaburzeniem lękowym i zobaczą, jak wiele ich zmartwień się spełniło.
W ciągu 10 dni ci nieustraszeni 29 zapisywali swoje zmartwienia, przeglądali je każdej nocy i zauważali, jak poważne były te zmartwienia.
Dwadzieścia dni później zapytano ich, ile z nich się spełniło.
Naukowcy wysunęli ten śmiały – i, jak niektórzy mogą uznać, nieco zdumiewający – wniosek:
Pierwotne wyniki ujawniły, że 91,4 procent przewidywanych zmartwień nie spełniło się.
czy bruno mars ma dziewczynę?
Masz to. Tylko 8,6% rzeczy, o które się martwisz, spełni się. Może.
Badacze poszli dalej:
Większy odsetek nieprawdziwych zmartwień istotnie przewidywał niższe objawy GAD [ogólnego zaburzenia lękowego] po leczeniu, jak również większe nachylenie redukcji objawów od przed- do po-procesowej.
Chodzi o to, że terapia poznawczo-behawioralna pomaga osobom zamartwiającym się uzyskać lepszą perspektywę na ich rzeczywistą rzeczywistość.
Rzeczywiście, naukowcy twierdzą, że ich badacze mieli bardzo wyolbrzymione wyobrażenia o tym, ile ich zmartwień się spełni.
Jedno zdanie z ich badań może sprawić, że zwykli zamartwianie się zapiszą je i obramują:
Najczęstszy odsetek nieprawdziwych zmartwień na osobę wynosił 100 procent.
Oczywiście jest to małe badanie, choć z potencjalnie dużymi wnioskami.
A każdy, kto kiedykolwiek próbował pomóc komuś innemu w jego problemach, wie, że racjonalność nie zawsze jest najskuteczniejszym lekarstwem na ciężki stan emocjonalny.
Lordy, myślę, że zignorowałem bardziej rozsądne, racjonalne rady niż kawałki czekolady.
I naprawdę lubię czekoladę.
Uzyskanie perspektywy jest trudniejsze niż rozmawianie o rozsądku z kimś o przeciwnych poglądach politycznych.
Ale musimy spróbować.
wzrost i waga ofiary Beasley
Ponieważ pozwalanie zmartwieniom wygrywać jest jak pozwalanie ankieterom decydować o wyborach.
