Jest teraz wielu smutnych, zestresowanych ludzi, którzy krążą po swoich domach, zastanawiając się, jak być szczęśliwszym. Ale czy szczęście jest właściwym celem, do którego należy dążyć?
Pierwsza wskazówka, że odpowiedź może brzmieć „nie”, pochodzi od zdobywcy nagrody Nobla, psychologa Daniela Kahnemana, który twierdził, że większość ludzi tak naprawdę nie dąży do szczęścia. Na początku brzmi to szokująco, ale kiedy zrozumiesz różnicę między szczęściem a satysfakcją, nabierze to sensu.
Szczęście to pozytywne uczucie, jakie daje spacer na łonie natury lub smaczny deser. To zdecydowanie dobra rzecz. Ale satysfakcja jest głębsza. To poczucie sensu i spełnienia, które pochodzi z dobrze przeżytego życia. Ostatecznie większość ludzi bardziej ceni sobie satysfakcję. A rzeczy, które przynoszą satysfakcję – budowanie biznesu, wychowywanie dzieci – niosą ze sobą wiele nieprzyjemności chwila po chwili.
luke hemmings data urodzenia
Dla większości z nas znaczenie przebija szczęście. Eksperci twierdzą, że jest to jeszcze bardziej prawdziwe w sytuacjach kryzysowych.
Znaczenie pozwoli Ci przejść przez kryzys
Na przykład badania przeprowadzone przez profesora Harvard Business School Jona Jachimowicza pokazują, że dążenie do celu w twojej karierze jest bardziej prawdopodobne, aby prowadzić do odporności i sukcesu niż gonienie za ideałem dobrego samopoczucia, jakim jest „namiętność”. Odkrył, że kiedy robi się ciężko, to poczucie sensu pomaga ci się przebić.
W ostatnich New York Times opinia kawałek, Potęga znaczenia 
autorka Emily Esfahani Smith twierdzi, że ta sama zasada obowiązuje w obecnym kryzysie. Dobrym pomysłem jest utrzymywanie dobrego nastroju dzięki ćwiczeniom, odpowiedniej ilości snu i zaangażowaniu społecznemu. Ale badania pokazują, że najlepszym sposobem na przetrwanie trudnych czasów jest znalezienie sensu w swoich zmaganiach.
Lisa Thorner i Damon Wayans
„Może wydawać się niestosowne wzywanie ludzi do szukania dobra w kryzysie na taką skalę, ale w badaniach nad tragediami i katastrofami tak właśnie postępują odporni ludzie” – donosi Esfahani Smith. 'W badanie z ponad 1000 osób 58 procent respondentów stwierdziło, że po atakach z 11 września odnalazło pozytywne znaczenie, takie jak większe docenienie życia i głębsze poczucie duchowości”. Inny pokazał, że osoby po zawale serca, które odnajdą sens w swojej próbie, są zdrowsze.
Joga jest dobra, cel jest lepszy
W świetle tych odkryć, jej rada dla tych, którzy szukają siły psychicznej, aby przetrwać ten kryzys, to poświęcenie więcej czasu na sens, a mniej na szczęście.
„W kulturze amerykańskiej, kiedy ludzie czują się przygnębieni lub niespokojni, często doradza się im, aby robili to, co ich uszczęśliwia. Wiele porad dotyczących zdrowia psychicznego związanych z pandemią przekazuje tę wiadomość, zachęcając ludzi do odwrócenia uwagi od złych wiadomości i trudnych uczuć, ograniczenia czasu spędzanego w mediach społecznościowych i ćwiczeń” – pisze. – Nie sugeruję, że to nie są wartościowe zajęcia. Ale jeśli celem jest radzenie sobie, nie wnikają one w psychikę tak głęboko, jak znaczenie”.
claire hosterman i gołąb cameron
Uzupełnij więc zajęcia jogi online lub nową obsesję na punkcie zakwasów na temat organizowania się, aby pomóc wrażliwym sąsiadom lub dowiedzieć się jak Twoja firma może się zaangażować pomóc. To w żadnym wypadku nie sprawi, że ta pandemia będzie czymś dobrym. Ale gonienie za znaczeniem jest bardziej prawdopodobne, że podniesie cię na duchu i uczyni cię trudniejszym niż jakikolwiek wysiłek, by się pocieszyć.
