Osiągnięcie osobistej satysfakcji z pracy i życia może być wyzwaniem, szczególnie dla zapracowanych profesjonalistów, którzy nieustannie żonglują osobistymi i związanymi z pracą zobowiązaniami, czasami aż do wypalenia zawodowego. Jeśli czujesz się niespełniony, pierwszym krokiem jest zastanowienie się, które aspekty twojego życia pozwalają na poprawę, a następnie podjęcie zdecydowanych działań w celu rozwiązania tych problemów.
Aby pomóc, tych siedmiu przedsiębiorców dzieli się kilkoma praktycznymi strategiami zwiększania satysfakcji osobistej i zawodowej oraz wyjaśnia, dlaczego są tak skuteczne.
Zacznij od małych.
„Zmiana jest trudna, dlatego zwykle tego nie robimy. Możemy mieć dobre intencje, ale życie po prostu przeszkadza” OptinMonster współzałożyciel i prezes Thomas Griffin przyznaje. Uważa, że rozwiązaniem jest zacząć od małych rzeczy, zamiast próbować radykalnie zmieniać rzeczy od samego początku.
Ludzie powinni najpierw wybrać trzy rzeczy, które chcą zmienić, a potem pracować tylko nad tymi trzema, dopóki ich nie osiągną. Następnie powinni wybrać kolejne trzy rzeczy i powtórzyć proces – radzi Griffin. „Kiedy je wszystkie zsumujesz, dokonasz kilku dużych zmian, które nie będą wydawać się zniechęcającym zadaniem”.
jak wysoka jest susan lucci?
Zapytaj ludzi, jak możesz pomóc.
Czasami ludzie nie doceniają satysfakcji, jaką można uzyskać, skupiając się na pomaganiu innym. I właśnie dlatego jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie samorealizacji w pracy iw życiu jest pytanie ludzi, jak możesz im pomóc, jak twierdzi Doug Bend, dyrektor Bend Law Group, PC .
„Zamiast skupiać się na tym, czego chcesz, spróbuj zapytać, jak możesz pomóc innym. Zdziwisz się, jak bardzo pomagasz sobie w pracy iw życiu, najpierw pytając, jak możesz pomóc innym” – podkreśla Bend.
Miej sprawę, którą wspierasz.
Świetnym sposobem, aby pomóc innym i zwiększyć poczucie spełnienia, jest znalezienie przyczyny, w którą można wierzyć i wspierać, niezależnie od tego, czy ta przyczyna jest uwzględniona w Twojej firmie, czy nie, mówi Nicole Munoz Consulting, Inc. założyciel i dyrektor generalny Nicole Munoz.
„Możesz wnieść swój wkład na wiele sposobów – zarówno czas, jak i wsparcie finansowe to dobre opcje. Tak czy inaczej, znajdź sprawę, w którą wierzysz i którą chętnie wesprzesz” – radzi Munoz.
Poświęć czas na refleksję.
„Jestem wielkim zwolennikiem poświęcania czasu na osobistą refleksję – w szczególności prowadzenie dziennika” – mówi Prostsze założyciel i dyrektor generalny Eng Tan, wyjaśniając, że śledzenie osobistych myśli, wygranych i przegranych oraz ogólnego postępu to świetny sposób na ocenę osobistej satysfakcji.
„Prowadzę osobny dziennik, którym dzielę się tylko z córką. Ponieważ podróżuję co tydzień, ta praktyka jest szczególnie pomocna w utrzymywaniu z nią szczególnej więzi” – dodaje Tan. „W ramach premii wszystko działa z odpowiedniej perspektywy, kiedy muszę wyjaśniać i dzielić się rzeczami z 10-latkiem”.
Wyjaśnij długoterminowe cele.
Czasami uczucie niespełnienia rodzi się z rozbieżności działań i celów, Northcutt Enterprise SEOt Dyrektor generalny Corey Northcutt uważa: „Często nasze dni są zajęte nudnymi lub niewykonalnymi zadaniami, których nie można uniknąć. Jeśli nie potrafimy powiązać dzisiejszych nieprzyjemnych zadań z naszymi długofalowymi celami, możemy stać się niezadowoleni lub wypaleni”.
Skuteczną metodą rozwiązania tego problemu byłoby zawsze znalezienie sposobów na połączenie najbardziej służebnych zadań z długoterminowymi celami, Northcutt zaleca: „Kiedy nie mam ochoty nad czymś pracować, myślę o tym, jak przyczynia się to do tego, czego chcę osiągnąć na dłuższą metę, znajdując motywację nie w zadaniu, ale w tym, jak to pomaga mi nakreślić szerszy obraz”.
jak wysoka jest Angela tak?
Śledź swoje zwycięstwa.
„Bardzo łatwo jest wyznaczyć cele, ale znacznie trudniej je osiągnąć. Dziennik zwycięstwa, w którym sporządzasz wszystkie dobre rzeczy, które robiłeś codziennie, pomoże ci poprawić nastrój i udowodnić, że jesteś produktywny ”. Optymalny7 współzałożyciel i COO Duran Inci wyjaśnia swoje preferowane podejście do zwiększania satysfakcji osobistej i zawodowej.
Kluczem jest, aby przekonanie, że jesteś złym pracownikiem lub złym szefem, nie stało się samospełniającą się przepowiednią, ponieważ to negatywne nastawienie ostatecznie cię sabotuje. „Dziennik zwycięstwa kieruje tę energię w pozytywnym kierunku, zmieniając twoje przeznaczenie” – mówi Inci.
Wyrazić wdzięczność.
Dla większości ludzi samo wyrażenie wdzięczności za to, co mają, jest świetnym sposobem na zwiększenie osobistej satysfakcji z pracy i życia. „Musisz świadomie szukać tego, co dobre i doceniać to, co masz” WPBPoczątkujący mówi współzałożyciel Syed Balkhi.
Takie postępowanie może natychmiast poprawić nastrój, dodaje Balkhi. „Wszyscy potrzebujemy przypomnienia, że życie może być wspaniałe. Ale nie dowiemy się tego, chyba że świadomie zdecydujemy się zobaczyć, co jest dobre. Będąc wdzięcznym, odniesiesz długoterminowe i realne korzyści.
