Co więc musi zrobić człowiek, aby wieść pełne przygód, pełne sukcesów życie? Żona ciągle mi powtarza, żebym się bardziej relaksował i oglądał mecze z chłopakami, ale to nudne i zwyczajne. To, czego pragnę, to niesamowite życie pełne sensu. Aby uzyskać profesjonalny wgląd, rozmawiałem z Jon Levy , naukowiec behawioralny, który bada przygodę.
Levy zaczął w zaskakujący sposób. Jak się okazuje, bycie najmniej popularnym chłopcem w ósmej klasie może być dobrą rzeczą, zwłaszcza jeśli inspiruje cię do dorastania i zostania naukowcem z palącą potrzebą wiedzy, dlaczego ludzie podejmują takie decyzje. Po latach badań i traktowania siebie jak ludzką świnkę morską Levy odkrył, że ból może zabrać nas w dobre miejsca, a bycie zbyt wygodnym jest wrogiem rozwoju i sukcesu.
Brzmi jak mój naukowiec.
ile lat ma Bridget Lancaster?
Spotkałem się z Levym, autorem Zasada drugiej w nocy: odkryj naukę o przygodzie , by zadać mu palące pytanie – jak możemy prowadzić bardziej pełne przygód, sensowne życie? Na początek postanowiliśmy zdefiniować, co oznacza przygoda. Levy rozkłada to w następujący sposób:
- To musi być niezwykłe. Levy oznacza to dosłownie – jeśli nie jest na tyle wyjątkowy, by o nim wspomnieć, to nie jest przygoda. To tak jak w biznesie. Jeśli wyszedłeś ze spotkania i nie ma o czym rozmawiać, to nie był sukces.
- Posiada ryzyko lub postrzegane ryzyko. To naprawdę ważne, aby mieć coś do przezwyciężenia, coś, co wypchnie cię poza twoje granice.
- Przynosi wzrost. Osoba, którą jesteś na końcu, musi różnić się od osoby, którą byłeś, kiedy zaczynałeś. – To prawdziwy dar przygody – powiedział Levy. Pomaga Ci określić, kim jesteś.
To ma cholerny sens. Dużo mówimy o transformacji na spartański a jedną z rzeczy, które widziałem od czasu do czasu, jest to, jak ludzie zmieniają się dzięki podejmowaniu wyzwań. Według Levy'ego istnieje wiele danych naukowych, które wyjaśniają, dlaczego miliony ludzi kochają Spartan pomimo błota i (sporadycznie) krwi. Ma to wiele wspólnego z nauką o przygodzie, w tym jak nasze mózgi zapamiętują szczyty (podbijanie błota, przekraczanie linii mety) i zapominają o bólu (pełzanie po błocie, walka do mety) dzięki tym miłym hormonom wydalane, gdy go zmiażdżymy.
W swojej książce Levy opowiada o tym, co sprawia, że życie jest zabawne, niezwykłe i ekscytujące. Tutaj jest lista rzeczy do zrobienia na pełne przygód życie wymyślił Levy. Powiedz mi, czy to nie brzmi jak Spartan:
- Powiedz tak! Wypróbuj nowe rzeczy, niezależnie od tego, czy Ci się spodobają, czy nie.
- Zrób coś nieco poza swoją strefą komfortu. To najlepszy sposób na wejście w „stan przepływu”, w którym stajesz się jednością ze swoją aktywnością. Im więcej tych doświadczeń masz, tym lepiej one pójdą i tym bardziej się rozwiniesz.
- Skorzystaj z „efektu zwycięzcy”. Jeśli sprawy nie idą dobrze, wybierz małe, łatwe zwycięstwo i weź je za pas. Następnie z biegiem czasu dodawaj kolejne wyzwania i pozwól, aby nabrał rozpędu. Zanim się zorientujesz, będziesz w stanie stawić czoła ogromnym problemom i wyzwaniom.
Co sprowadza mnie z powrotem do tego, dlaczego Levy mówi, że bycie niewygodnym jest dobrą rzeczą w życiu pełnym przygód. Opowiedział mi historię rdzennego plemienia nomadów, gdzie za każdym razem, gdy mieszkali w jednym miejscu zbyt długo, starsi zmuszali ich do wstawania i przeprowadzki. Starsi zdali sobie sprawę, że bycie zbyt wygodnym oznaczało, że ich społeczeństwo zaczęło się rozpadać – ale kiedy czuli się niekomfortowo, wszyscy trzymali się razem. „Rozmiar naszego życia jest wprost proporcjonalny do tego, jak bardzo chcemy być niekomfortowi” – mówi Levy.
Życzę Ci niesamowicie niewygodnego życia.
