Wyrażenie „nadążyć za Jonesami” po raz pierwszy pojawiło się w komiksie w 1913 roku. W tym samym roku wielbłąd pojawił się po raz pierwszy na paczce papierosów, a Ford wprowadził linię produkcyjną.
Ale nie rywalizujemy już z tą osobą w całym mieście, której stać na model T. Zamiast tego zazdrościmy celebrytom w mediach społecznościowych, którzy posiadają prywatne odrzutowce. Przeglądamy zdjęcia z wakacji naszych znajomych i myślimy o tym, jak ulepszyć naszą grę podróżniczą.
ile lat ma luis coronel?
Media społecznościowe dają nam wgląd w ich życie i sprawiają, że odwieczna tendencja do nadążania za Jonesami staje się zjadliwą epidemią, z którą zmagają się prawie wszyscy.
Nie chodzi już o wypielęgnowany trawnik jak twój sąsiad. Teraz chodzi o posiadanie lepszego kalendarza społecznościowego, wybieranie się na bardziej ekstrawaganckie wakacje i udowodnienie, że masz szczęśliwszą rodzinę niż wszyscy inni, dzięki czemu możesz pochwalić się na Instagramie.
A ta rywalizacja kosztuje nas więcej niż tylko pieniądze – dotrzymywanie kroku Jonesom poważnie szkodzi naszemu zdrowiu psychicznemu.
Zazdrość znajomym w mediach społecznościowych jest bezpośrednio związana z depresją
Może tak naprawdę nie kupujesz wszystkich rzeczy, które mają wszyscy inni. Być może po prostu przeglądasz media społecznościowe i czujesz zazdrość, że nie możesz sobie pozwolić na nadążanie za stylem życia ludzi wokół ciebie.
Niestety, ta zazdrość też cię kosztuje. Badania wykazały, że zazdrość znajomym na Facebooku jest bezpośrednio związana z depresją.
Inne badania wykazały, że Instagram jest jeszcze gorszy dla zdrowia psychicznego. Patrzenie na te wszystkie zdjęcia pasjonatów fitnessu i guru biznesu może sprawić, że poczujesz się, jakbyś nie dorównywał – po prostu dlatego, że nie możesz nadążyć za ludźmi, którzy pokazują najlepsze momenty swojego życia.
Dług jest powiązany ze złym zdrowiem psychicznym
Aby zmniejszyć zazdrość, wiele osób idzie o krok dalej — zaczynają kupować rzeczy, których nie potrzebują, aby dobrze wyglądać w mediach społecznościowych.
Oglądanie celebrytów pokazujących swój najnowszy gadżet technologiczny w mediach społecznościowych lub oglądanie zdjęcia nowej torebki znajomego może skłonić Cię do zakupów. Niewielka terapia detaliczna może tymczasowo zwiększyć twoją samoocenę, a także może pomóc w przedstawieniu obrazu sukcesu.
Kupowanie większej ilości rzeczy stało się trochę epidemią. Chociaż rodziny stają się coraz mniejsze, przeciętny dom w Ameryce potroił się w ciągu ostatnich 50 lat.
gdzie mieszka mała Ariel na Florydzie?
Jednak 1 na 10 Amerykanów wynajmuje komórkę lokatorską, ponieważ nie może zmieścić wszystkich swoich rzeczy w swoich gigantycznych domach. A 25 procent właścicieli domów nie może nawet zmieścić jednego samochodu w swoim garażu na dwa samochody, ponieważ wypełnili przestrzeń zbyt dużą ilością rzeczy.
Kupowanie tego wszystkiego zdecydowanie obciąża większość rodzin – w tym rosnące rachunki za karty kredytowe. Badania pokazują, że zadłużenie poza kredytem hipotecznym powoduje, że ludzie są trzykrotnie bardziej narażeni na depresję i stany lękowe.
Każdy popisuje się tym, co ma – a niewiele osób wspomina, że tonie w długach (a w konsekwencji doświadczają depresji i lęku). Ale prawda jest taka, że większości ludzi nie stać na styl życia, który przedstawiają w mediach społecznościowych.
Jak zatrzymać konkurencję
Jeśli złapałeś się w cyfrowy wysiłek, aby nadążyć za Jonesami, ważne jest, aby podjąć kroki, aby powstrzymać konkurencję. Oto jak mniej martwić się imponowaniem ludziom i bardziej skoncentrować się na poprawie zdrowia psychicznego i finansowego:
- Rozważnie korzystaj z mediów społecznościowych. Bezmyślne przewijanie może mieć negatywny wpływ na twój sposób myślenia. Zwróć uwagę na czas i energię, które wkładasz w media społecznościowe. Przestań obserwować osoby, z którymi masz ochotę konkurować, ustalaj limity czasu spędzanego na przewijaniu i dokładnie zastanów się, dlaczego udostępniasz informacje.
- Podejmij kroki, aby poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Bądź proaktywny w budowaniu siły psychicznej i zwalczaniu stresu. Kilka prostych ćwiczeń każdego dnia może pomóc Ci poczuć się jak najlepiej, nawet w erze cyfrowej.
- Ustal budżet i przejmij kontrolę nad swoimi pieniędzmi. Kiedy masz jasność co do tego, ile pieniędzy zarabiasz i wydajesz, będziesz mniej skłonny do kupowania rzeczy, na które nie możesz sobie pozwolić.
- Szukaj profesjonalnej pomocy. Jeśli zmagasz się ze zdrowiem psychicznym lub nawyki związane z wydawaniem pieniędzy wymykają się spod kontroli, poproś o pomoc. Rozmowa z terapeutą może pomóc w zdrowszym zarządzaniu emocjami i finansami.
