Wojsko potrafi wszystko sprowadzić do najbardziej wymownych i podstawowych podstaw. Uczą nowoprzybyłych obejmowania, co nazywają „ssaniem”.
To jest ten próg, w którym twoje ciało się załamuje, a twój umysł przejmuje kontrolę. Jeśli masz słabe umysły i jesteś gotowy do rzucenia palenia, twoje ciało pójdzie w ich ślady. Jeśli spodziewasz się „do dupy”. Więc witaj to. Obejmujesz to. Nie ulegniesz temu, a ty wcisnąć się przez to.
Oto 5 kroków do przyjęcia „ssania”.
1. Pracuj nad sobą.
Zignoruj to, co robią wszyscy inni. To znaczy. Wszyscy. Przestań zwracać uwagę na konkurencję.
Przestań czytać ich prasę. Przestań odwiedzać ich konta w mediach społecznościowych. Będą się dzielić tylko dobrymi rzeczami. Nie ma tam nic, co mogłoby podsycić ogień w twoim brzuchu. Tylko nasiona ciemności. Te nasiona pogrążą się w zwątpieniu. Zwątpienie w siebie przerodzi się w niepokój.
Skoncentruj się na sobie. Skoncentruj się na dobrych rzeczach, które możesz zrobić, i idź z nimi do przodu. Jeśli potrafisz skupić się na sobie, podsycisz w sobie płomień. Ten ogień rozpali twoją pewność siebie. Pewność siebie eksploduje w nieprzeniknioną charyzmę i moc.
caitlin "kot" marnell
2. Odłup go.
W CrossFit są treningi o nazwie „Chippers”. Kocham ich i nienawidzę. Większość Crossfiterów powie ci to samo. To dlatego, że wpychają cię w „ssanie” i trzymają cię tam. Po prostu musisz się odłupać.
Zwykle na czas (który wydaje się być) wiecznością. Rady od trenerów? Po prostu idź dalej. Musisz odłupać.
Krok po kroku. Małe zwycięstwo, małe zwycięstwo, ale idź do przodu. Chip Away. Jeśli zobowiążesz się do czegoś i wykonasz kroki w tym kierunku, wygrasz.
jak długo Nancy Fuller jest mężatką?
3. Ustaw rutynę.
Kiedy jesteś na kolanach, możesz domyślnie przejść do rutyny. Pociągnie cię na przejażdżkę. Rutyna ustawi twoje tory. Utrzymuje Cię we właściwym kierunku.
Jeśli wiesz, że kładziesz się spać o określonej porze każdej nocy, podświadomie twoje ciało zacznie się wyłączać o tej samej porze każdej nocy. Jeśli ćwiczysz codziennie o tej samej porze, twoje ciało zacznie łaknąć endorfin każdego dnia o tej samej porze. Jeśli przejdziesz do głębokiego przepływu pracy w tych samych okolicznościach, każdego dnia, dzień po dniu, będzie to łatwe.
Ustaw swoją rutynę. Więc jeśli ziemia jest śliska i tracisz przyczepność, szyny będą się trzymać wyśrodkowane i posuwają się do przodu.
4. Nie śledź niczego.
Praca nad tobą, odpryskiwanie i tworzenie rutyny są nie tak samo jak sukces. Są to kroki na drodze do sukcesu, których nie należy oceniać. Pozwól sobie oprzeć się śledzeniu wszystkiego.
Wszyscy mamy obsesję na punkcie śledzenia rzeczy. Nasze kroki. Nasz sen. Nawet medytacja. Wszystkie wspaniałe sposoby na zmianę, ale jeśli chcesz być twardy jak paznokcie, musisz po prostu „zrobić”. Przestań śledzić i po prostu zrób to. Codziennie. Nieważne co.
5. Jeśli nawalisz. Zatrzymać. Potem wróć do tego.
Nie oglądając się za siebie. Nie przesadzaj. Wystarczy nacisnąć przycisk resetowania i zabrać się za to.
