Wiele uwagi mediów na przestrzeni lat skupiło się na szkodliwych skutkach długich godzin pracy. Tragiczny los kobiety w Japonii, która zmarły ostatni rok przepracowania – zjawisko znane po japońsku jako „karoshi” – to kolejny głośny przykład, który pojawił się w wiadomościach.
anna gunn net warta 2016
Nie dotyczy to tylko Japonii: rejestrowanie nadmiernych godzin pracy jest również zakorzenione w kulturze pracy na Zachodzie. Od start-upów z Bay Area po rozrastające się międzynarodowe koncerny, etos w wielu firmach nadal koncentruje się na tym, ile godzin można taktować w pracy. U podstaw tego etosu kryje się mocne założenie: im więcej godzin poświęcisz na swoją pracę, tym więcej zyskasz z niej poprzez uznanie, wynagrodzenie i możliwości awansu w organizacji.
DO nowe badanie przez parę profesorów szkół biznesu w Europie podważają jednak to założenie. Na podstawie analizy blisko 52 000 osób z 36 krajów europejskich doszli do wniosku, że nie tylko liczba godzin, które spędzasz w biurze, ale to, jak intensywnie w tych godzinach pracujesz, wpływa na Twoją satysfakcję z pracy i możliwości awansu.
Porównując osoby pracujące na podobnych stanowiskach i na podobnych poziomach wykształcenia, naukowcy stwierdzili, że „podczas intensywnej pracy przez długi czas częściej cierpią na gorsze samopoczucie i gorsze perspektywy kariery, w tym satysfakcję, bezpieczeństwo i awans”.
Hans Frankort, starszy wykładowca strategii w Cass Business School i współautor raportu, powiedział Czasy finansowe badania sugerują, że „korzyści dla kariery wynikające z nadmiernego wysiłku w pracy — dłuższe godziny lub cięższa praca niż typowa dla danego zawodu — mogą się nigdy nie urzeczywistnić”.
Pracodawcy i rząd powinni raczej starać się zmniejszyć intensywność pracy, niż próbować kontrolować nadmierne godziny pracy, podsumowali autorzy. „Pracodawcy i decydenci w dużej mierze skupiają się na tych ostatnich, ale w porównaniu z nadgodzinami, intensywność pracy przewiduje znacznie większy spadek dobrostanu i wyników związanych z karierą” – powiedział Frankort. Czasy finansowe .
Pracownicy mają do dyspozycji szereg rzeczy, które mogą zrobić, aby pracować mądrzej, a nie tylko ciężej. Beth Belle Cooper , były twórca treści w Buffer, aplikacji do planowania mediów społecznościowych, sugeruje robienie większej liczby przerw, aby odświeżyć umysł i zresetować koncentrację. Zaleca również drzemki, które, jak mówi, nie tylko pomagają utrwalić nowe informacje w mózgu, ale także pomagają uniknąć wypalenia.
Możesz również rozważyć całkowite odłączenie się od pracy w sposób bardziej konsekwentny i na dłuższe okresy czasu. To właśnie robi Sean McCabe i jego mały zespół twórców treści, gdy co siódmy tydzień biorą udział w tygodniowym urlopie naukowym.
„Wzięcie siódmego tygodnia wolnego było właśnie rewolucyjne. Zmieniło to dla mnie wszystko. Nie wyobrażam sobie życia bez tego… Nie mam pojęcia, jak pracowaliśmy tak ciężko przez sześć tygodni i nie przestawaliśmy, nie widać końca, przerw, punktów kontrolnych, kamieni milowych, kroków wstecz, i nie ma szans na ponowną ocenę tego, gdzie jesteśmy i na czym się koncentrujemy”.
