Jeśli istnieje jedno pragnienie, które wszyscy ludzie podzielają, to jest nim szczęście. Dla Amerykanów „pogoń za szczęściem” jest nawet wpisana w Deklarację Niepodległości.
Ale rezultaty tego dążenia są bardzo różne. Niektórzy ludzie pozostają słoneczni nawet w najgorszych okolicznościach; inni są nieszczęśliwi, mimo że otaczają ich błogosławieństwa. Częścią tej różnicy są predyspozycje genetyczne, ale szacuje się, że nawet 40 procent naszego szczęścia zależy od działań i myśli, które możemy kontrolować.
Więc co robią najszczęśliwsi ludzie, aby wspierać to szczęście?
1. Czują róże. Ci, którzy są najszczęśliwsi, wiedzą, jak zatrzymać się i być obecni w tej chwili. Zwalniają, zwracają uwagę i nie żyją w swoich ekranach. Wiedzą, że każda chwila ma znaczenie i delektują się wszystkimi doświadczeniami życia. Nawet w trudnych czasach nie próbują uciec, ale zamiast tego znajdują coś pięknego lub pozytywnego, na czym mogą się skupić.
dwa. Nie pocą się drobiazgów. Najszczęśliwsi ludzie skupiają swoje wysiłki tylko na rzeczach, które spełniają dwa testy: to musi być naprawdę ważne i musi być pod ich kontrolą. Uczenie się ignorowania rzeczy, z którymi nie możesz nic zrobić lub które nie są dobrym wykorzystaniem czasu, jest jednym z najpewniejszych sposobów na bycie szczęśliwym.
3. Trwają w trudnych czasach. Szczęśliwi ludzie lubią wyzwania. Postrzegają porażkę nie jako złe zakończenie, ale jako przygotowanie do ponownej próby, do nowego i lepiej poinformowanego wysiłku. Rozumieją, że trudne drogi często prowadzą do pięknych miejsc. Ci, którzy potrafią przejść obok, odpuścić i pracować z tym, co mają, okazują się być nie tylko najszczęśliwszymi ludźmi, ale także odnoszącymi największe sukcesy, ponieważ wiedzą, jak wytrwać w trudnych czasach.
4. Zobowiązują się do realizacji swoich celów i wizji. Ci, którzy są najszczęśliwsi, marzą o wielkich marzeniach, a następnie zamieniają swoje marzenia w cele i zabierają się do pracy, aby je osiągnąć. Rozumieją, że jeden z tych elementów bez drugiego jest powodem frustracji i niezadowolenia. Musisz najpierw określić, czego chcesz i dlaczego tego chcesz, a następnie poświęcić wszystko, aby to osiągnąć.
5. Otaczają się szczęśliwymi ludźmi. Szczęśliwi ludzie wiedzą, że wybrana firma ma ogromny wpływ na to, jak się czujesz, co myślisz i jak się zachowujesz. Przebywanie wśród pozytywnych ludzi daje pozytywne nastawienie, a negatywni ludzie są tak samo zaraźliwi. Całkowite uniknięcie kontaktu z negatywnymi i chronicznie nieszczęśliwymi ludźmi może nie być możliwe, ale możesz zminimalizować skutki, odmawiając angażowania się w ich schematy myślenia.
ile jest wart John Hagee
6. Dbają o swoje ciała. Ciało i umysł są połączone, więc jeśli nie dbasz o swoją energię fizyczną, energia mentalna nie może się rozwijać. Kiedy odżywiasz swoje ciało zdrowym snem, dobrym jedzeniem i ćwiczeniami, pielęgnujesz swoją duszę.
7. Opracowują strategie radzenia sobie. Nasze postacie są kształtowane przez to, jak reagujemy na okoliczności – zwłaszcza, gdy sprawy przybierają zły obrót. Potężny arsenał strategii radzenia sobie pozwala szczęśliwym ludziom pozytywnie radzić sobie z wyzwaniami. Bycie przygotowanym na trudne czasy sprawia, że problemy życiowe nie stają się przytłaczające, a dobre zarządzanie złymi doświadczeniami prowadzi do wzrostu i szczęścia.
8. Dają więcej niż biorą. Najszczęśliwsi ludzie wolą dawać od otrzymywania. Wiedzą, im więcej dają, tym więcej mają. Hojność i zaangażowanie w pomaganie innym generuje szczęście i napędza sukces. Najlepszym sposobem na szczęście jest zatracenie się w dawaniu innym.
9. Stoją na krawędzi dyskomfortu. Osiągnięcie nie odbywa się bez podejmowania ryzyka, a najszczęśliwsi ludzie nigdy nie zadowalają się kręceniem się w miejscu, w którym czują się komfortowo. Nie czekają na idealny moment — sprawiają, że ten moment jest doskonały, ponieważ chcą czuć się niekomfortowo.
10. Pielęgnują swoje relacje. Bycie szczęśliwym jest prawie niemożliwe bez głębokich, znaczących relacji. Połączenie z innymi sprzyja szczęściu, a pielęgnowanie relacji w sposób, który buduje głęboką więź – pozwalając ludziom wejść do twojego życia – pozwala im zaakceptować twoją przeszłość, wspierać twoją teraźniejszość i zachęcać twoją przyszłość.
Jeśli chcesz być szczęśliwszy – a naprawdę, kto nie chce być szczęśliwszy? – zmierz się z tymi 10 nawykami, wybierz punkt wyjścia i zabierz się do pracy. Wypłata jest ogromna.
