Jak zmieniło się Twoje życie po opuszczeniu Social Media? pierwotnie pojawił się na Kora : miejsce, w którym można zdobywać i dzielić się wiedzą, umożliwiając ludziom uczenie się od innych i lepsze rozumienie świata .
Odpowiedź przez Shovan Chowdhury , wł. Kora :
jak wysoki jest michael rooker
Status mojego przyjaciela Rafiqa na Facebooku głosił: „Dostałem ofertę pracy od Google. Teraz jestem najszczęśliwszą osobą na całym świecie”. Grupa moich przyjaciół opublikowała zdjęcie, na którym podróżują po Brazylii, gdy byli w amazońskim lesie deszczowym, i napisali na Facebooku: „Nasze życie nie miałoby sensu, gdybyśmy tu nie przybyli”. Inny przyjaciel, Saidul, opublikował zdjęcie na Facebooku ze swoją piękną latynoską żoną w Daytona Beach na Florydzie, ciesząc się chwilą. Ich nowo zakupiony sedan BMW serii 5 528I stał zaparkowany kilka metrów od nich.
Siedziałem w ciemności w swoim małym wynajętym mieszkaniu, przeglądając na smartfonie mój kanał wiadomości na Facebooku. Trwało zrzucanie ładunku. Przez moje małe okno nie wpadał wiatr. Czułem się naprawdę gorąco i dusiłem się. Przeklinałem swoje życie. Pociłem się. Czułem się załamany, bez celu, miałem kiepski CGPA, byłem bezrobotny, byłem sfrustrowany i bardzo zazdrosny o sukces innych ludzi. Byłem uzależniony od Facebooka i codziennie spędzałem na nim od dziesięciu do piętnastu godzin. Co więcej, równie często korzystałem z WhatsApp, IMO, Viber i Wechat. Sprawdziłem nawet wiadomości na WhatsApp przed rozpoczęciem egzaminów. Kiedyś wrzucałem zdjęcia na Instagram. Dużo. Uwielbiałem codziennie tweetować. Kiedyś sprawdzałem powiadomienia, aktualizowałem swój status, komentowałem rzeczy, wysyłałem SMS-y i dzwoniłem podczas spaceru, siedzenia w autobusie, a nawet przechodzenia przez ulicę.
Moje kolorowe życie zaczęło się stopniowo gubić. Skończyłem szkołę ze słabym GPA. Straciłem rachubę swojego życia. Byłem zaangażowany w wirtualny związek, a odrzucenie utrudniało mi życie. Traciłem koncentrację, byłem przygnębiony, byłem zazdrosny i niespokojny widząc sukcesy znajomych na Facebooku i Instagramie. Miałem ciężką chroniczną depresję i frustrację. Postanowiłem dezaktywować swoje konto na Facebooku i ograniczyć inne działania w mediach społecznościowych. Media społecznościowe działają jak narkotyk. Nie możesz tego łatwo zostawić. Przez kilka dni nie mogłem się skoncentrować na studiach i poczułem potrzebę powrotu do mediów społecznościowych, ale byłem zdeterminowany, aby nie wracać do poprzedniego życia. przyzwyczaiłem się do mojego Nowy życie. Po opuszczeniu mediów społecznościowych moje życie całkowicie się zmieniło dzięki kilku realizacjom i kilku aktywnościom:
- Medytacja: Każdego dnia medytuję przez godzinę. Mój umysł staje się stały i bezproblemowy. Znalazłem wewnętrzny spokój.
- Celuj w osiem godzin zdrowego snu: Zwykle kładę się wcześnie spać i wstaję wcześnie rano. Cieszę się świeżym powietrzem wczesnym rankiem, za którym tęskniłem cały czas, gdy zawsze byłem w mediach społecznościowych.
- Proste życie, wzniosłe myślenie: Po opuszczeniu mediów społecznościowych moje życie stało się proste, ale pełne wyższego myślenia. Przestałem mieć tak wysokie oczekiwania od życia i od siebie. Nie sądzę, że mam prawo do tego, co chcę. Cokolwiek dostanę, uważam to za bonus. Dzięki tej teorii życie staje się łatwe. Uważam, że wirtualne życie komplikuje resztę życia. Nie ma potrzeby korzystania z mediów społecznościowych, aby być osobą społecznościową. Nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych czyni nas niespołecznymi.
- Zycie jest jak pudelko czekoladek; nigdy nie wiesz, co dostaniesz: Zgadzam się z tym słynnym cytatem z filmu Forrest Gump . Brakowało mi piękna życia z powodu mojego uzależnienia od mediów społecznościowych. Byłem zajęty swoim wirtualnym życiem. Nie próbowałem żadnych nowych rzeczy. Teraz jestem wolny. Mogę obserwować piękno życia i zdać sobie sprawę, że życie jest jak pudełko czekoladek. Nie wiesz, czy czekolada smakuje dobrze, czy źle, dopóki jej nie posmakujesz. Staraj się czerpać z życia nowe doświadczenia; nie wiesz, jaka niesamowita rzecz na ciebie czeka.
- Budowanie pozytywnych nawyków: Po ograniczeniu aktywności w mediach społecznościowych wyrobiłem sobie silne nawyki. Wyrobiłem sobie pozytywne nawyki, takie jak pozytywna rozmowa o sobie, myślenie przed podjęciem działania, czytanie co najmniej trzech stron dziennie, medytacja od jednej do dwóch godzin dziennie, ćwiczenie wystąpień publicznych, pisanie każdego dnia itp.
- Usuwa rozpraszacze: Mój umysł jest cały czas rozkojarzony, gdy korzystam z mediów społecznościowych. Teraz, gdy ograniczyłem swoje działania w mediach społecznościowych, jestem zaskoczony, że mniej rozprasza mnie. Potrafię z pełną koncentracją skoncentrować się na każdej czynności i bez zakłóceń dokończyć każdą pracę.
- Stawanie się dobrym słuchaczem: Jeśli chcesz odnieść sukces w życiu, musisz być dobrym słuchaczem. Zawsze używam do wysyłania SMS-ów, aktualizowania statusów, tweetowania, meldowania się, komentowania, przesyłania zdjęć w mediach społecznościowych podczas rozmów z innymi ludźmi. Ludzie zawsze byli zaniepokojeni moją działalnością. Teraz jestem wolny od uzależnienia od mediów społecznościowych. Potrafię z pełną koncentracją rozmawiać z ludźmi, słuchać każdego słowa, utrzymywać kontakt wzrokowy i odpowiednio reagować w komunikacji z innymi ludźmi.
- Unikanie zwlekania: Prokrastynacja sprawiła, że moje życie prawie się zawaliło. Pozbywam się tego problemu. Teraz zawsze planuję swoje zadania, nigdy nie omijam terminów, utrzymuję harmonogram dnia i staram się być proaktywny przez cały czas.
- Korzystanie z aplikacji Challenger do zwiększania produktywności: Pobrałem aplikację „wyzwanie produktywności” ze Sklepu Play. Nazywa się Pomodoro. Stosowana przez nią technika polega na odliczaniu czasu do pracy w interwałach, zwykle w dwudziestopięciominutowych ramach czasowych z krótkimi przerwami. Otrzymasz kilka rang i osiągnięć po pomyślnym ukończeniu dwudziestu pięciu minut trzy do czterech razy. Pomogło mi to zwiększyć moją produktywność i wykorzystać mój czas. Uczyłem się regularnie, z odpowiednim harmonogramem dnia i poprawiły się moje oceny. Nadal korzystam z tej aplikacji, aby skupić się na mojej pracy.
- Bieganie: Zacząłem biegać każdego ranka. Bieganie pozbywa się mojej frustracji. Zacząłem czuć się lepiej. Coraz więcej zacząłem biegać. Ludzie myślą, że zaczynam wariować. Dlatego młody chłopak biega codziennie wczesnym rankiem. Bieganie staje się moim najlepszym przyjacielem. Biegnę, aby zapobiec depresji i zapomnieć o moich problemach. Odnajduję prawdziwy sens życia.
- Czytanie poradników : Nigdy nie czytałem książki o samopomocy. Nagle po wyjściu z mediów społecznościowych zacząłem czytać poradniki. czytam Potęga teraźniejszości przez Echkarta Tolle. Zmieniło moją perspektywę. Pomogło mi skupić się na teraźniejszości. Następnie zacząłem czytać Moc pozytywnego myślenia autorstwa Normana Vincenta Peale'a. Dało mi to wyjątkowe uczucia do życia i pomogło mi przez cały czas uczyć się pozytywnej postawy. Przeczytałem już ponad sto książek o samopomocy.
- Dostał pracę: Po opuszczeniu mediów społecznościowych skupiam się na znalezieniu pracy. Po kilku odmowach dostałem zwykłą pracę. Pomaga mi być zajętym w życiu, być niezależnym i walczyć z depresją.
- Pomaganie ludziom: Zacząłem pomagać ludziom na różne sposoby i staram się wprowadzać pozytywne wibracje w ich życie, kiedy są sfrustrowani. Staram się pomagać i mentorować ludziom, motywując ich. Choć moja pensja jest bardzo niska, staram się pomagać biednym dzieciom w kontynuowaniu nauki.
- Znalazłem cel mojego życia: Zacząłem pisać na Quorze pomimo setek ograniczeń. Używam Quora mądrze, żeby się nie uzależnić. Niedawno założyłem własny blog, shovan7 , pomagać ludziom. Mój blog jest na początkowym etapie i zawiera niewiele treści. Muszę ciężko pracować i poświęcić więcej czasu, aby było lepiej. Po wyjściu z mediów społecznościowych dowiedziałem się, że prawdziwe życie jest ważniejsze niż życie wirtualne. Pozbyłam się depresji, zazdrości, odnalazłam spokój ducha, gonię za pasjami i kładę nacisk na bardziej skupione życie. Jestem teraz naprawdę szczęśliwa i uczę się cieszyć każdą chwilą życia.
Twoja wartość nie jest mierzona polubieniami, komentarzami, notatkami czy obserwującymi, ale zdolnością do kochania, zachowywania komentarzy dla siebie, robienia notatek i przewodzenia.
wzrost i waga samiry wiley
To pytanie pierwotnie pojawił się na Kora - miejsce, w którym można zdobywać i dzielić się wiedzą, umożliwiając ludziom uczenie się od innych i lepsze rozumienie świata. Możesz śledzić Quorę na Świergot , Facebook , i Google+ . Więcej pytań:
